55歲的張大哥因為平時經常應酬，所以煙酒不離身，導致大腹便便，而且還是一位高血壓和糖尿病患者。張大哥已經患病10餘年了，但是自己在飲食和生活習慣上根本不在乎，認為按時服用藥物即可，也沒有經常測量血壓和血糖，或者定期去醫院進行複診。有一天，張大哥有一個很重要的應酬，不僅抽了很多煙，...
水是生命之源，人體的一切生命活動都離不開水，但是你真的會喝水嗎？你知道喝水的溫度也有講究嗎？喝水最適宜溫度是10~30℃，這樣更解渴也更健康。一、喝什麼溫度的水1不喝冰水喝冰水是不合適的，因為攝入冰水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可能引起胃腸不適或...
一日之計在於晨，早上其實是養生的黃金期。現在很多的人還是非常注重養生的，都希望達到健康長壽的目的，但是早上醒來之後，有很多細節事情需要你注意，這樣才能夠讓養生效果事半功倍。那麼你知道早上醒來之後最重要的一件事情是什麼嗎？很多人或許會猜是喝水、是排便，其實都...
