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防藍光眼鏡有用嗎?國外研究:恐無法減輕眼睛疲勞(圖)
2023-11-12

藍光主要來源為太陽,但計算機、電視、智能手機等顯示屏也會發出藍光。研究人員表示,防藍光眼鏡只能過濾來自顯示屏設備10-25%的藍光,而這些藍光量只是人們從自然光中吸收藍光的千分之一。許多廠商宣傳「防藍光眼鏡」可有效減低眼睛損害,甚至改善睡眠。但國際醫學期刊《Cochrane Da...

想擁有高質量的睡眠?只需做到這幾點,讓你睡個香香甜甜的好覺
2023-04-06

大文豪莎士比亞曾說:舒服的睡眠,才是自然給予人溫柔的、令人想念的看護。舒適的睡眠,可以讓大腦和身體得到休息,幫助我們整理及鞏固記憶,調節激素平衡,增強免疫功能……然而,失眠正困擾著眾多成年人,並帶來危害:記憶力下降,認知功能損害,焦慮、抑鬱情緒增加,心...

藍光並不是眼睛疲勞和睡眠不足的主要原因(組圖)
2023-03-23

圖片來源:Getty一直以來,藍光的名聲都不怎麼好,被視作導致睡眠不足和視力損傷的罪魁禍首。個人電子設備發射的藍光比其他顏色的光線都要多,而藍光的波長較短,意味着具有較高的能量,能夠對精妙的眼部組織造成損害。它還能穿透眼球直抵視網膜,聚集在此的神經細胞將光線轉為視覺信號,這是人眼...

土國強震如130顆原子彈狂炸43秒 震前天閃藍光揭秘(圖)
2023-02-06

土耳其今天內發生2起強震,分別位於南部大城加濟安泰普(Gaziantep)以及卡赫拉曼馬拉什(Kahramanmaraş)東北67公里處的艾爾比斯坦(Elbistan)。如今推特流出首起7.8級地震前,天空罕見出現神秘藍光伴隨劇烈雷鳴,畫面令人毛骨悚然,事後,更被專家比喻威力相當於130顆原子彈炸了43秒。

改善睡眠質量的7個技巧(組圖)
2022-11-03

壓力大的現代生活會讓你經常遇到導致壓力、分心、影響睡眠的因素。睡眠是我們健康最重要的方面之一。如果沒有適當的睡眠,抑鬱、焦慮、易怒和嗜睡等狀況會干擾您的日常生活。不要忘記在睡前花一些私人時間,如果您想重視睡眠,請注意自我保健,如果不超過工作生活的話。通過遵循簡單的步驟並制定例行程...

近視的人買眼鏡,應不應該買防藍光保護眼睛的?回答你關心的問題(組圖)
2022-10-09

藍光,大家應該都聽過,都說要防藍光,對身體健康有益,可究竟如何防範是一個問題。藍光是什麼?對於絕大多數國家的標準,波長範圍在400nm~500nm之間的可見光為藍光。在多種光源上,太陽光是藍光的主要來源之一,除了太陽光之外,還有的藍光是人造光源,包括手機、電腦、平板、LED、電焊...

關於藍光 也有你不知道的一面(組圖)
2022-09-20

隨着線上購物、遠程辦公、在線上課等各種雲生活狀態的常態化,藍光會傷害眼睛的概念,開始越來越深入人心,甚至有人到了談藍光色變的程度。然而,有研究表明:並不是所有藍光對人們的眼睛都是有害的。藍光:可分為有益藍光和有害藍光兩種!有益藍光:是波長處於445nm-505nm之間的光線。此類...

火星上這一幕將很神奇(圖)
2022-02-09

美國宇航局(NASA)的科學家認為,直升機在火星上飛行的時候,旋轉的螺旋槳足以讓周圍的空氣發出藍光,就如同地球上看到的聖艾爾摩之火(Saint Elmo’s Fire)。火星直升機發出藍紫色光的藝術假想圖古時候海員經常看到船隻的桅杆或其它尖狀物...

北極生物站奇景:白雪中現點點藍光
2022-01-15

駐紮在俄羅斯邊遠地區野外觀測站的生物學家最近出門散步的時候,看到地上的白雪發出點點藍光,難道大自然也有裝點聖誕燈飾的習俗?據國家地理雜誌(National Geographic)報導,俄羅斯北極地區白海生物觀測站(White Sea Biological ...

寫給失眠的人:穿襪子睡覺,或許能讓你更快睡着,提高睡眠質量(組圖)
2021-10-11

由於現在的生活條件變好了,越來越多的人,承受着較大的生活壓力。但壓力會影響我們的情緒,隨之我們的睡眠狀態就會受到影響。此時的我們,就會出現晚上睡不着,就算睡着了也很容易醒來的情況,這也就是我們常說的失眠。今天康康的這篇文章,寫給常常失眠的人,並介紹一種助眠...

藍光是「第一視力殺手」?全面認識藍光對眼睛的危害有多大(圖集)
2021-03-26

近年來一直有許多新聞報道指出,生活中電子產品的藍光會傷害眼睛,生長在信息爆炸的時代,對於我們來說是幸亦是不幸。智能手機帶來了便利,卻讓人們對其過度依賴,我們當中的許多人每天看手機的時間會長達五六個小時以上,甚至更多。而手機中的高頻藍光將大大增加了人們罹患眼...

新一代「健康殺手」 竟無處不在(組圖)
2021-03-16

提及新一代健康殺手藍光的危害,大家普遍的共識是:晚上玩手機時間太長,進入眼睛的藍光過多時,人就會沒有睡覺的欲望。即便放下手機,腦袋也還是跟白天一樣清醒,沒有絲毫的睡意,甚至會入睡困難。其實,藍光的危害遠不止引起睡眠障礙如此簡單。在現實生活中,藍光普遍存在於...

睡眠的五大誤區 你中招了嗎?(組圖)
2020-10-28

人的一生中約有1/3的時間是在睡眠中度過,睡眠是生命中必需的一個過程,是一種生物的節律,但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少,存在很多概念上的錯誤和誤區,可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區,不知您中招了沒?01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...

手機內建濾藍光功能有效嗎?學會這招一輩子自帶護眼功能!(組圖)
2020-10-17

短短3年的時間就可能釀眼病變,嚴重會失明下了班的你,還是手捧平板追劇、不時滑手機看動態、跟朋友家人聊天、玩遊戲殺時間,直到睡前還得先回完訊息才肯安心入眠嗎?這個世代我們每天都在殘害雙眼,而且不僅是加深眼鏡度數這麼簡單而已。大家都知道長時間滑手機可能會引起干...

密技!手機電腦這樣設定 不用戴眼鏡更能抗藍光!(圖)
2020-10-14

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞,還會導致失眠等症狀,因此為了保護眼睛避免接收電腦與智能手機所釋出的藍光,視力良好的人也開始戴眼鏡了,不過這真的有效嗎?除了配戴抗藍光眼鏡以外,也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的效能。螢幕變色就有抗藍光...

醫學教授教你護眼:誰適合吃葉黃素?太陽眼鏡挑選愈深愈好?(組圖)
2020-09-11

太陽光里的藍光和紫外線是傷害眼睛大敵,護眼補充劑葉黃素和玉米黃素的資訊、廣告讓人眼花繚亂,但每個人都需要補充嗎?夏日艷陽高照,外出戴太陽眼鏡是否必要?一定要吃補充劑如葉黃素(英文:Lutein)、玉米黃質(英文:Zeaxanthin)來預防像黃斑病變和白內...

注意:每天入睡前的這個習慣 讓癌症風險飆升
2020-09-02

當我們結束了一天,躺在床上與朋友微信互道晚安後,很多人並不會立馬睡覺,而是關燈開啟屬於自己的夜生活:追劇、刷微博朋友圈、逛購物網站……在平板、電腦和手機的無縫對接中,伴隨而來的是無孔不入的藍光。夜間藍光輻射對人體的影響不少人都有所耳聞,但最新研究顯示——長...

LED燈對眼睛有永久性傷害?你還敢開燈睡覺嘛(組圖)
2019-06-23

最近,「LED燈對眼睛有永久性傷害」的話題登上熱搜,引發網友的討論。 有媒體報道稱,法國衛生當局表示,LED燈會對視網膜造成永久性的傷害,擾亂我們的自然睡眠節奏。 法國食品環境和職業健康與安全局機構(ANSES)警告說,LED燈可能造成視網膜細胞...