網上有一種說法:不愛開窗的人更容易腦萎縮,而且大腦缺氧5秒就會形成傷害,這種說法是真的嗎?生活中哪些習慣很傷大腦?我們又應該如何延緩大腦衰老呢?大腦缺氧5秒就會形成傷害腦子的重量雖然只佔全身的2%,但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實,心臟供血量的15%都輸送給了大腦,以維持大腦...
有句老話叫:人睡三覺,命比紙薄。聽上去有點聳人聽聞,但並非毫無道理。睡眠佔了人一生當中將近1/3的時間,可見其重要性。但怎麼睡也是大有學問,常睡懶覺、飯後覺、顛倒覺3種覺,你的健康可受到極大的威脅。一、懶覺怎樣稱之為懶覺?一般來說,晚上11點到次日6點是睡...
你每天晚上幾點睡覺?早睡早起一直以來就被認為是一個好習慣,可是有一項調查顛覆了人們的認知,早睡不一定是健康的生活方式,可能比晚睡還傷身。一、11萬人調查:早睡比晚睡更傷身加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所SalimYusuf教授聯合中國醫學科學院阜外醫院的...
每個人都應該很清楚,睡眠對於人體健康的影響。我們只有保證優質的睡眠,才能更好地維護身體健康。但在現實生活中,卻有這5個壞習慣,影響着很多人的睡眠質量,甚至有疾病風險!1、電子產品不離手現代人們手機、電腦等電子設備不離身,人們起床第一件事就是拿起手機,睡前最...
天氣越來越寒冷越來越乾燥,很多朋友都開始侃侃而談養生之道。有的朋友覺得此時正是進補好時機,牛肉羊肉每天不斷;有的朋友怕冷,捂着厚厚的衣物,基本不運動了;更有的朋友只要沒有特殊原因,長期待在暖氣房不出門。這些對我們身體都好嗎?不盡然啊!冬季幾個習慣誤區,大家...