一提到超級食物,腦袋裏反射出一長串充滿異域風情的名字:藜麥、牛油果、奇亞籽、鷹嘴豆、藍莓……以及一長串關於廣告詞:營養豐富、減肥必備、防癌、提高免疫力……仿佛是能一口氣解決你所有健康飲食問題的"救世主"。它們為什麼被稱為"超級食物",值不值得吃?有沒有平替...