隨着人們生活水平的提高,運動成為了許多人保持健康的重要方式。特別是在50歲以後,由於身體機能的下降,人們更加注重運動養生。然而,不是所有的運動都適合每個人,特別是以下三種運動,如果不當進行,不但不能養生,反而可能對身體造成傷害。一、激烈的運動隨着年齡的增長,人體的肌肉和骨骼質量都...