(圖片提供:新自然主義) 人的脊椎,就像是房子的結構,負責支撐人體的所有重量,舉凡坐、臥、跑、跳,各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上,脊椎除了擔負支撐身體的功能外,還主掌了我們的健康。很可惜的是,一般人缺乏對脊椎的保健觀念,常常將腰酸背痛、駝...
一般人的睡姿可分為仰臥、側睡、蜷曲以及伏睡,以下由江家醫生為大家講解以下4種睡姿所需要注意的事項。 一、仰臥最佳 仰臥的睡姿對脊骨最佳,因為當整個人垂直躺於床上,脊骨自然沒有任何歪曲狀態。惟有些人仰臥時依舊會感到腰部弧度位置疼痛,此時要先檢査床褥是否有...