老年人是社會中的重要群體，他們的健康和生活質量對整個社會都有着重要的影響。然而，隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，身體各系統的功能也逐漸退化，慢性疾病的風險也隨之增加。因此，老年人需要通過科學的運動鍛煉來維持身體健康和精神狀態。下象棋的老年人適合老年人的運動方式是多種多樣...

隨着社會的不斷發展，老年人的生活質量得到了顯著提升，許多老人手中都積累了一定的財富。這既是因為他們的生活壓力逐漸減輕，也是因為很多老人每月都能穩定地領取退休金。當有了這些收入後，如何妥善地管理和利用這些資金成為了一個重要的問題，而存款則無疑是許多老年人選擇的一種財務規劃方式。然而...

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。在中國，清淡飲食一直被認為是健康飲食。老年病人出院的時候，醫生往往也會建議清淡飲食。大眾也早就接受了這一飲食觀念，越是年紀大的人，飲食清淡的人越多。如果要問到底什麼是清淡飲食，大家會一致回答...

老年養生懶點好，因精力體力所限，勤應有度，宜勤中偷閒，適當節制，不可隨心所欲。具體哪些懶呢？1、懶得多吃吃飯過飽會加重胃腸道消化的負擔，若長期飲食過飽，容易使腸胃受損，導致腸胃疾病。而且每餐食用過飽的話，沒多久就會出現肥胖，又恐怕會引發三高疾病，從而會影響人體的壽命。而長壽的人可...

人老了，最在意什麼？70歲的趙倫覺得，是吃飯、看病和緊急救護；獨居的張霞不算高齡，但每天晚上睡前，她都會把床頭緊急呼叫的繩子拽到枕邊，就怕自己突然出事兒；年過八旬的張松雪後跌倒在公寓陽台後，害怕凍一晚上人就走了，咬牙把自己挪進了屋裏，用力拽下緊急呼叫器。一份國家衛健委等權威部門發...

當我們的父母上了年紀後，幾乎都會出現一個共同的現象：睡得少，醒得早。《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，2021年我國居民每天平均睡眠時長為7.06小時，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%。對於大多數人來說，睡眠周期是遵循太陽的變化。隨着日光出現和溫度升高，我們...

人老了以後，都想過上幸福的晚年生活，這是作為老年人一個最美好和最現實的問題，老年人有這樣的想法和要求也是很正常，畢竟在大部分的時候，老人辛苦操勞一輩子了，晚年想過的好一點，這是人之常情，我們應該予以支持！那麼老年人想要過上幸福的晚年生活，其中多半情況下，都有一個共同的要求和想法，...

最近，著名的大陸專家表示： 重視和做好老年人力資源開發和利用，是順應人口發展變化、促進人口紅利向人才紅利轉變的客觀要求。 簡單來說，這就是「老年人再就業釋放人口紅利」。 就是這樣一個嚴肅的觀點，把大媽逗笑了。一個老年人，不能踏踏實實在家領養老金安享晚年，還要被拉出去打工，然後還說這是「紅利」，難道不是在割「老韭菜」？

生命的長河中，老年時光是一個充滿智慧和靜謐的階段。如果我們希望在這個黃昏時分再多活個10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和愛護。以下是一些建議，或許可以為追求更長壽命的你提供一些靈感。1.養成良好的生活習慣在老年時光，養成良好的生活習慣尤為重要。規律的作息、足夠的睡眠、保持...

沒有平白無故的情也沒有含恨九泉的愛。我曾經好奇過這個世界上最極致的浪漫究竟應該是怎樣來表達。是詩歌？鑽戒？還是999朵玫瑰和一套頂配的麗江三日情套裝。直到我在郊區的寢園裏看到一對前來約會的老年愛侶。我才明白，原來真正的浪漫。是浪漫，至死不渝。小年輕的情情愛愛談來談去也只是荷爾蒙的...

導語：爺爺，您有小寶寶了嗎？涵涵大聲問道，令坐在一旁的爸爸大吃一驚。他連忙把孩子拉到自己身邊，困惑地詢問他為何會有這樣的想法。媽媽懷弟弟的時候就吃爺爺吃的那種小粉丸子，媽媽還說吃了可以讓弟弟長高。涵涵認真地回答。爸爸聽後感到有些尷尬，爺爺看着手中的葉酸片，一時間也不知道該如何解釋...

筆者經過多日調查發現，這些承諾回收的古玩珠寶主播或是一個團伙，通過編排各種悲慘劇情，甚至在粉絲前自稱兒子博取同情，然後許諾高額回報，宣稱治病，以及各種魔術表演騙取粉絲信任，誘導粉絲們下單，而被忽悠的多是老年人。

一提到零食，很多人雖然愛吃但從身體健康角度上來看，卻沒有好的印象，更有人把它們稱之為垃圾食品，尤其對於上年紀的老人而言應杜絕零食。為什麼卻有人說，老人更應該吃零食呢？的確，對於絕大多數人群而言，五花八門的零食既解飽還能解饞，如美味的膨化食品等等，如果是這種零食因具有高脂肪高鹽高糖...

你是不是經常聽到這樣的說法：老年人要多運動，才能保持身體健康，延緩衰老？你是不是每天都堅持走路、跑步、打太極拳等各種鍛煉方式，希望能增強體質，預防老年病？如果你的答案是肯定的，那麼我要告訴你一個令人震驚的事實：運動並不一定能讓你長壽，甚至有時候還會適得其反！相反，有一種方法比運動...