1、任脈位於正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。2、督脈立於脊椎中，監督氣血來運行；五臟六腑督脈宮，對應區域彎曲痛。3、膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經；嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹後腦痛；淋巴發炎局部胖，眼花目黃有增生。4、肝經對應膽經行，循環分泌掌控中；膚色發青...

近日，在後台收到粉絲私信：小艾小艾，我平常最愛喝普洱茶了，但是最近看到人家說普洱茶內都是黴菌，一克就有五億黴菌，髒得很，這是怎麼回事啊？我已經喝了這麼多年了，難道已經患癌了不成？關於普洱茶內有大量黴菌、致癌的說法屢見不鮮，很多人因為這些傳言而不敢喝普洱茶。但事實真的如此嗎？小艾這...

有一種梳頭的方式，名叫十指梳頭法。顧名思義即是不需要藉助任何梳子或者其他器物，只需要使用雙手就可以達到清心醒目，促進頭皮健康的效果，這一梳頭的方法目前在中醫處，以及一些老人們那裏，都是存在的，同時這也是一種很好的中醫養生的方法。頭部是人精華的凝聚之所，智慧的發源處，同時也是人體經...

來自復旦大學對茶葉的一項研究發現：對於很多人未解的經絡，該項研究首次發現關於人體經絡的影像，突破了該看不見摸不着的特點。在研究過程中，通過實驗了上百種的藥食之後，反而是人體在飲用不同的茶之後，發現身體的多個部位出現快速發熱、流汗，可對應着人體的經絡。在多個茶葉品種中，最後在實驗者...

中醫講能量之氣，西醫講人眼可見的肉體器官，用西醫概念認識中醫，怎能不謬誤叢生。眾所周知，中醫治病，其所有手段，從針灸到用藥，皆針對人眼看不見的經絡系統下手，這套經絡實則是能量氣機，姑且比喻為人體電路也行。《黃帝內經》把它叫作靈樞。所以不跳出人眼，擺脫人這個境界，這個層次的思維方式...

我們會發現，現代人的肥胖多集中在腰部和大腿，呈現梨形身材。主要原因是因為坐的時間長，活動量少，尤其是在辦公室上班的女性們。建議久坐不運動的人多敲敲自己的大腿，為什麼呢？俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。如果把身體比作一台機器，腿就是提供動力的馬達。人在上年紀時，不怕白髮花眼，也不怕...

養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是本自具足的。人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。一、心，是健康的根本健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。健康，從調節心性開始。調節心性需要學習聖...

這個中藥就是木瓜，你可別跟平時吃的木瓜弄混，那是個水果，這是個藥，而且還是專門通經絡的藥！這經絡就是全身氣血運行的通道，你要是經絡不通了，就容易出現氣滯，血瘀，甚至痰濕等各種鬱積，所以我們就用木瓜搭配其他中藥一起用，來解決身體裏的這些鬱積！首先，用木瓜配上柴胡煮水喝，可以疏通氣積...

中醫學認為，寒從足下生。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有人老腳先衰的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板方寸之地，猶如人體的反射區，藏着不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部...

人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表着不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。什麼是痛？疼痛說明經...

腳是人們肢體的末端，負責支撐全身的重量。腳部的功勞雖然很大，但很少有人關注它的健康，腳部其實有很多穴位和經絡，它與身體的內臟器官密切相關，因此可以很好地反映一個人的身體健康狀況。那麼，當腳出現哪些異常症狀時需要引起重視，及時進行檢查呢？1、腳趾莫名疼痛如果嘌呤攝入過多，會使體內的...

中醫上講痰在哪，病在哪裏？。痰是我們體內水液代謝失常了以後產生的一種垃圾，這種垃圾如果清不出去就會堆在各個臟腑里，產生各種各樣的疾病。首先我們要了解痰都會導致哪些疾病呢？痰如果堵在了肺里，就會發生咳嗽、咯痰、氣喘的情況；痰如果堵在心臟，就會有胸悶、胸痛、心悸等不舒服的感覺；痰堵在...

大家好，我是沈醫生。今天教你一個三通湯，通心，通腦，通血管，益氣活血，通脈止痛，快來點讚收藏吧！你有沒有這種症狀？胸口總是悶悶的不舒服，有時候還會刺疼，有時候刺疼是在頭上，到了晚上還會加重，或者脖子疼，肩膀疼，腰疼腿疼。如果你平時臉色和口唇都比較紫暗，還容易精神疲憊，懶懶的不想動...

經常有不少網友反饋，做了好一段時間的經絡按摩了，卻沒有見到效果，導致這種情況，主要原因出在這裏：一、沒有使用正確的操作手法刮痧、拔罐、針灸、按摩等方法，對經絡穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩幾乎可以適用於大多數穴位。但是，對個別穴位而言，卻有一定的操作要求。這些在書中都有明...

俗話說，生命在於運動，運動也是最便宜、最方便、最划算、成本最低的營養保健方法之一。通過堅持鍛煉，可以有效提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，抵抗外部細菌和病毒的入侵，降低患病風險，加快血液循環和新陳代謝，排出有害垃圾，減輕身體負擔，保持人體健康。鍛煉的方式多...