牛奶，被譽為是營養最接近完善的食品。它是人體鈣質的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。《中國居民膳食指南》建議每個成年人每天應該要攝入300克奶或奶製品，保證每天的鈣需求。牛奶這麼好，但您〖會喝〗嗎？很多人可能要說，這有什麼難的！殊不知，有時一些搭配不當，可能會造成嚴重...

說起生薑，相信生活中大部分人都知道，但是有些人可能對生薑的味道特別的厭煩，所以在平時也特別不喜歡吃。其實生薑除了是一種調味品之外，還具有養生和保健的效果，尤其是在早上起床之後吃上一片生薑的話，效果也特別的好。俗話經常說：早上吃薑勝補湯，晚上吃薑勝砒霜，那麼早上吃生薑到底對身體有哪...

自古以來，紅棗就被譽為養生佳果，深受廣大養生人士的喜愛，特別是女性和中老年朋友。它的營養價值極高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維他命等，尤其是維他命C的含量，遠超其他水果，被譽為維C之王。長期食用紅棗，可以補脾胃、養血安神、滋養身體等，是不可多得的健康食品。因此它成為我們不可或缺的養...

空腹時是否可以吃香蕉和喝牛奶，這個問題一直備受爭議，有些人認為空腹吃香蕉和喝牛奶會對身體造成不良影響，而另一些人則認為它們是營養豐富的食物，可以隨時食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶？首先，我們需要了解香蕉和牛奶的營養成分，香蕉富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，尤其是鉀元素...

飢餓的感覺極為難受，當這種時刻到來時，只要手邊有可食用的東西，一般而言便會毫不猶豫地消解於腹中。無可奈何，心中只想先滿足飢餓感。然而，對於腸胃不太健康的人來說，他們無法承受因吃些瑣碎食物而導致的傷害，因為空腹時進食雜七雜八的食物很容易引發疾病，嚴重的情況甚至可能需要住院治療！6種...

最近，一條消息在網絡上爆火。作者稱如果人體16個小時沒有進食，就會啟動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫做自噬，就是自己吃自己。圖片來源：微博截圖看到這裏，很多讀者朋友可能會疑惑：怎麼餓了還不到一天，自己真的被自己吃掉嗎？這個自噬反應究竟是啥？先說真...

所有的營養專家都不會否認，香蕉是種好水果，它具有高鉀、低鈉的特性，有益心血管健康，還是健身、運動後的最佳補品之一，此外，香蕉也能幫助消化道健康，還可以有效控制血糖，最好的一點是它又方便食用，所以被稱為「智慧之果」。針對食用香蕉，坊間最常流傳的兩個說法，第一個就是香蕉可以解便秘，第...

粉絲不能空腹吃？近日，有網友發文表示，吃了這麼久的粉絲，現在才知道不能空腹吃。在評論區，也有該粉絲產地的網友介紹，粉絲和米線完全不同，不能當作主食，得當菜吃。如果空腹食用，胃會難受。在線下超市裏，很多粉絲的包裝袋上確實印有請勿空腹服用等相關標識。粉絲一直被一些人當作減肥時期的主食...

自己暈車的時候，胃裏翻江蹈海，實在很難受。即使您不暈車，身邊也會遇到暈車的同伴，一來非常不方便，看Ta嘔吐難受、臉色發白，自己也跟着難受。要想避免自己或同伴暈車，首先要了解，我們為什麼會暈車？人耳內的平衡感受器能感受各種特定運動(如汽車、輪船的啟動、加速、減速等)的刺激，並將其傳...

小明每天早上都會聽到媽媽的嘮叨，要求他吃早餐。這天，小明因為起晚了，來不及享用媽媽準備的豐盛早餐，只好匆忙地吃了一根香蕉準備上學。然而，小明的媽媽連忙制止他，告訴他空腹吃香蕉對心臟不好。小明對此沒有反駁，於是他想喝一袋牛奶來代替早餐，但他的媽媽又制止了他，稱空腹喝牛奶容易引起腸胃...

豆漿是生活中比較常見的飲品，它的口感很好而且富有營養，所以成為了很多家庭的早餐必備。雖然豆漿的好處很多，但是如果沒有注意一些事項，不僅無法獲取其中的營養物質，反而有可能給身體帶來傷害，所以希望大家都能夠提前了解以下幾個誤區。1.消化不良的人群避免喝豆漿腸胃疾病比較常見，而因腸胃疾...

夏天出汗多，洗澡的頻次可能也有所增加。用什麼樣的水溫洗澡，血管、心臟、皮膚都受傷？冷水澡的降溫效果其實不如溫水澡？洗澡的最佳時長是什麼？1冷水澡的降溫效果不如溫水澡天氣炎熱時，人比較容易流汗，此時的皮膚毛細血管屬於擴張狀態，如果突然洗冷水澡，會刺激血管收縮，引起出汗不暢、心悸、頭...