一、足三里 足三里是女性養顏的第一大穴。足三里屬於胃經，當脾胃好時，吃進去的食物，能迅速被胃分解，並有效傳送到身體的各個器官，才能保證皮膚獲得足夠的營養。另外，按摩足三里還能起到減肥的作用。 準確位置：小腿外側，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時，左腿...

養樹需護根，養人需護腳，人的腿就好比樹的根，根好樹才能活着，腿好人才能健康！人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護吧，看看日常簡單實用的自我養護法，也可以給父母長輩儘儘孝道。 人老腿先知 1...

秋冬季節，體內火氣盛行燥熱焦慮，有的人出汗嚴重，晝夜溫差大，很多人都會有便秘、感冒等不適症狀出現。中醫專家說，出現這種情況可以通過揉按穴位治療便秘、感冒、心絞痛 秋冬季節，體內火氣盛行燥熱焦慮，有的人出汗嚴重，晝夜溫差大，很多人都會有便秘、感冒等不...

一天下來沒做什麼特別的事，可就是覺得肩背部特別酸疼，渾身無力，整個人都沒有精神——這個時候沒什麼比來一場全身按摩更舒適的了! 也正是因此，很多人在出現這種症狀後，喜歡去做個保健推拿或者拔拔罐，其實根本沒那麼麻煩。一根棉簽就能解決你的酸痛! 棉簽怎...

摘要 什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？ 人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號！ 各種不通的信號代表着不同的情況，可以根據自己情況選擇最...

43歲的馮女士好不容易懷孕了，可是她去一家按摩店做完按摩，當天就感覺不舒服，在婦兒醫院就診之後發現孩子保不住了。 於是，要求按摩店賠償，但是店家表示並不是自己造成的，為此兩方可能要上法庭了。 圖片來源：視覺中國 1 按摩之後突然孩子就沒了 ...

經常按摩一些穴道，可以預防、緩解腰痛。 腰酸腰痛是常見的病症，40歲以上的人更容易出現。姿勢不良、勞累過度、老化、生病，都容易引起腰痛。腰痛時，短則幾小時就緩解；如果是長期疼痛，就會影響到生活，保養不好還會惡化。經常按摩一些穴道，可以緩解腰痛。 鄧正梁...

自律神經失調：中藥佐以茶飲身心都健康 自律神經失調造成頭暈、頭痛、焦慮、恐慌等不適，透過中藥調養改善症狀、舒緩不適，不再困擾你。 自律神經系統包括交感和副交感神經，前者負責興奮、代謝，後者負責抑制、放鬆，兩者像坐蹺蹺板一樣，不斷調控以維持身體的平衡。...

怎麼給五臟六腑排毒呢？想必這是很多人都會想要知道的！下面一起來具體了解一下吧！ 大家常說排毒養顏，想要皮膚漂亮，就要從里到內的排毒。每個人的體內由於日常的習慣以及飲食結構，都會導致體內存留一些毒素。毒素在人體內停留的時間太久，很容易造成各種健康問題出現。...

手是人體的縮影，很多疾病都在手指上有所表現，很多疾病也可以通過手指來治療。中醫很早就發現，在五指的指尖上分佈有各種經穴，而且五指的指端分別為幾條重要經脈的起、止點，分別對應不同的內臟。 下面，你可以為自己做一個簡單的測試： 將指甲根部捏住，然後用力壓並轉...

很多人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的祕密就在我們自己身上，比如： 男人有個長壽穴——關元穴 女人有個不老穴——三陰交 男人的長壽穴——關元穴 聽起來是不是感覺很神奇？ 「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加注意...

膻中穴位於胸部，具有調氣、活血、調節神經、消化系統等功能，是我們日常生活中廣泛使用的重要穴位。那麼你對膻中穴了解多少呢?別擔心，讀完下面這篇文章，我相信你會對它很熟悉的。 膻中穴的作用 位置：在體前正中線，兩乳頭連線之中點。 經屬：任脈，是足太陰、少陰...

宇宙與人（pexels） 如今，傳統文化的精髓，被我們一路丟棄，丟棄了很多很多，但是，我相信，總有一天，我們的後代會大大方方的把這些文明一路撿回！ 什麼是天人合一？ 人體有365個穴位，一年剛好365天。 人體有四肢，一年有四季。 人體有12條經絡，一...

腳部三個特點預示長壽 腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況，今天就帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原因所導致的...

天體對應人體，人體對應宇宙。（圖片來源：Adobe Stock） 人體周身遍佈穴位，似同天體星星一樣，有序地排布在人體——小宇宙之中。人體中氣血的運行，均通過這些小小的驛站來輸送。穴位主宰着人的體質與健康，以及耳聰目明和才智，關係到一個人的終生命運……...

這個冬天對怕冷的人來說肯定不太好過，因為一波波的冷氣團接踵而來，強烈的冷空氣凍得大家叫苦連天，恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出門！ 有些人的體質特別怕冷，因此每到了冬天總是手腳冰冷，感覺自己就算在身上穿了再多衣服還是無法保暖，但其實想要保暖身體可...

年紀大了，各種惱人的病找上門來，醫藥費花了不少不說，人也受了不少罪。其實，手腕上有個穴位，經常揉按，能輕鬆搞定十幾種疾病，幾秒就能學會！ 這個神奇的地方就是神門穴。 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱...

圖片來源：康健雜誌 覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃去濕保健法，不必記穴位，方便省力又有效，趕快學起來。 （1）薑片貼肚臍消脹氣 脾胃功能不好、經常脹氣的人，除了多按摩腹部穴道外，台北市立聯合醫院中醫針灸科主任楊素...

(圖片擷取自 how01) 人體有一條經絡很神奇 經常敲敲它可減肥白髮變黑髮 這方法不是要你把打腿拍打到瘀青， 而是透過刺激穴位，以達成血液循環... 下面就告訴你方法... 每天在大腿外側的4個穴位點， 用力敲打，每敲打4下算一次， 每天敲左右大腿各...

【早安健康／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）】 自我按摩的10大功效 按摩是透過外力的直接作用，透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。 1.提高人體抗病能力 按摩可以促進淋巴形成，加速人...