日常生活中,我們都知道睡覺是身體在經歷了一天高負荷運轉後,一種必須的中轉方式。那麼足夠的睡眠時間、睡眠時長將對於第二天的精神狀態有着很大的影響。同時,從長期看,正確的睡眠行為也會對於人是否擁有一個健康的體魄產生很大的影響。或許大家都知道熬夜晚睡對於身體有很大的危害,但是相關研究發...
現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。 1、脾氣暴躁:當人們專注在做某件事情時,若因為意外的干擾而被打斷,會產生負面情緒;若睡眠不足,這種負面情緒更會被放大。 2、頭痛:科學家至今仍無法找出背後的原因,...