日常生活中,我們都知道睡覺是身體在經歷了一天高負荷運轉後,一種必須的中轉方式。那麼足夠的睡眠時間、睡眠時長將對於第二天的精神狀態有着很大的影響。同時,從長期看,正確的睡眠行為也會對於人是否擁有一個健康的體魄產生很大的影響。或許大家都知道熬夜晚睡對於身體有很大的危害,但是相關研究發...