一、心血管醫生的養心經1.吃點堅果研究顯示,日常食用堅果少量(15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁)可以使心血管疾病的發病率降低28%。2.每天快走一小時研究發現,每天快步走和慢跑可以使心臟病和中風危險降低50%。但每天以閒散的方式散步1小時則達不到防止心臟病和中風的效果。3....