預防癌症,離不開合理膳食。但現實生活中,很少有人能吃得合理、吃得健康。發表在《營養與飲食學會雜誌》上的一項最新研究顯示,在美國,大約70%的成年人沒有吃夠足量的水果蔬菜和全穀物,也沒有得到足夠的纖維。到底怎麼吃才能遠離癌症?美國癌症研究所和美國癌症協會共同...
酸奶的營養價值頗高,比鮮奶更易於消化吸收,這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌,能增強消化.促進食慾.加強腸的蠕動和機體的物質代謝.因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用、大大有利於增強人體的健康。三大好處1、酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機...
一般人都會談癌色變,因為絕大多數癌症的治療效果都不理想,是全球人群死亡的最主要原因之一。那麼呢,大家也不必過於悲觀,幸運的是,大量的研究表明,一些生活方式的改變(例如,遵循健康的飲食習慣)可以預防30~50%的癌症。越來越多的證據表明,某些飲食習慣會增加或...