起床之後做這幾件事就能輕鬆減肥了。是不是覺得很誘惑呢?別遲疑了，定好你的鬧鐘，明天一大早就一起來減肥咯。 7：00晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的...

蕭淑慎瘦身成功 去年八月的蕭淑慎被拍到爆肥模樣 3月25日消息，因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤。為求完美復出演藝圈，36歲的她勤健身、節食，如今已減到52公斤，圓臉消成V型臉。去年底傳她與拳擊教練熱戀，但她...

「好聲音」人氣學員徐海星10日攜新專輯做客《美麗俏佳人》，在比賽時走可愛路線的徐海星此次以一頭蓬鬆捲髮，一身復古少女范兒的造型現身，頗具時尚感，令主持人李靜大加讚賞。節目現場，徐海星還大膽卸妝，以素顏亮相。

29歲的何女士說，最近這2個多月以來，她一直在為自己的12顆牙齒而煩惱。去年10月中旬，何女士花了9500塊錢在江北一家美容醫院為自己的12顆牙齒戴上了美容冠，類似於烤瓷牙。在實施牙齒美容術的過程中，何女士親眼看見原本正常的12顆牙齒，全被磨小了幾圈，一張...

其實，減肥瘦身特別需要把握時機。下面十個最容易減肥瘦身的時機你知道嗎？

光鮮亮麗的OL們都想擁有性感火辣的身材，但是小肚腩卻讓很多OL困擾，天天久坐有小肚腩也是很正常的事情。今天小編就專門為OL準備了瘦肚子最快方法，只要OL周末的時候在家練習以下動作，你就能輕鬆甩掉贅肉，5個步驟一步解決小肚腩的煩惱。 (網絡擷圖) 瘦腹運動...

以下這兩款湯方對於解決下半身肥胖及水腫特別有幫助，協助人體排走多餘的水分外，更有美白肌膚、健脾補肺的功效。 　　回春瘦身湯　　此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。　　功...

美國一名31歲女子珍摩爾(Jen Moore)原本體重有131公斤，現在的她體重66公斤，成功瘦身65公斤，她說全靠呼拉圈的幫忙。 珍摩爾表示，在2009年之前，自己和老公肯尼士都是個「只知道吃、不知道動」的人，有一天帶着女兒逛遊樂園，卻因為太胖，很多游...

以下的瘦身專家推薦的十種最有效最快的減肥方法被減肥界的專家們稱為可以實現快速減肥的最佳途徑。效果大概以每天平均攝取2000大卡熱量為基點，整體來說還是很不錯的，各位妹妹若有時間建議可以試試這些減不錯的肥方法。 一．走掉體重： 堅持每周5天，每天1次，...

為什麼模特都那麼瘦呢？是天生的嗎？不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那麼瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈。

上健身房想要瘦身，沒想到越運動越粗壯，除了做錯運動之外，很有可能是因為忽略了運動後的伸展動作，所以不但乳酸容易堆積，肌肉也會顯得僵硬，並且發展成又圓又大塊的形狀。

核心提示：「一日三餐，攝取的營養種類應保持平衡。」醫生和營養師一定都是這樣告訴我們的。但是真的需要如此嗎？我們倡導的「簡易斷食減肥」，首先就從質疑這種飲食基本觀點開始。生薑紅茶能夠使身體變暖，因此，可以有效解決造成大部分年輕女性肥胖的原因「體寒」。這樣的簡...

　　中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、釁平肝的功效。　　蘋果的10種神奇功效：　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details = new A...

　　急着想減肥的女生們總是聽信一些網絡上的瘦身流言，想早日收穫苗條。但有些流言的真實性真是不敢苟同，究竟是什麼減肥流言會讓減肥事與願違呢?這其中的科學依據又是什麼呢?我們不妨一起來看看。　　1、炒菜多放調味料　　道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大...

看看娛樂圈的明星，哪一個不是瘦得像紙片人。據說他們為了追求極致的瘦，根本就沒吃過一餐飽飯。不過他們的減肥效果，卻是大家有目共睹的。就來看看他們都吃些什麼吧?多吃纖維食物特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的...

很多白領把這兩張圖片設成桌面天天看。 最近不少網站和論壇廣泛轉載着看圖減肥法：兩張色彩艷麗的圖片，主色調為黃色和黑色，黃色對胃、黑色對腎，兩種顏色結合，可降低食慾……對此，專家指出，看圖減肥缺乏科學依據，減肥最可靠的方式還是合理運動和膳食。 網友...

想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材。1.竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)竹筍具有低脂肪、低糖、...

紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質 1紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命 a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 奶品能增強身體的新陳代謝水平 2奶製品： 最好天天吃。美國有研究說，每天吃3...

發現兩者差異：左邊的肥胖女性，器官周圍堆積了大量脂肪，心臟已經增大，這將對她的健康產生嚴重影響。 　　新浪科技訊 北京時間4月28日消息，據國外媒體報道，體重增加幾磅，從外表看可能並不明顯，但是在精確分析它對人體造成的破壞時，卻會發現很大不同。從這張掃...

我們都知道，除了一日三餐，最好在上午10點和下午3點有頓加餐，這樣更有益身體代謝和健康。下面就獨家傳授既能保持苗條，又能獲取所需營養的方法。18種富含營養又美味的小點心　　每種都嚴格遵守專家的指導，包括總熱量少於200卡路里，富含蛋白質、健康脂肪和提供熱量...