進入春天以後,天氣漸漸暖和,很多朋友都在開始減肥了,你有在減肥嗎?去年冬天胖了十幾斤的我,也在準備減肥了,想要減肥成功,首先就是要控制飲食,尤其是主食的攝入量一定要控制好,不然就會讓你越減越肥。主食大多數都富含了豐富的碳水化合物,以及澱粉等物質,如果吃太多的話,就會在我們的體內轉...
很多人以為最發胖、最長肉的主食是米飯、饅頭,以為不吃就能減肥、就能瘦,其實這4種才是真正的發胖元兇,米飯、饅頭在它幾個面前都得靠邊站,可見殺傷力有多大。關鍵是很多人不知道、還在天天吃,真是急壞人,趕緊看看吧,別讓它們成為你減肥路上的絆腳石。一、油條河南早餐...