你現在的血液情況如何？有的人說，根本就不清楚自己的血液是否黏稠？那麼，要看你的血脂水平了。已經被研究證明的是，血脂異常的人更容易引起血液黏稠度增高。並且，隨着年齡的增長，特別在老年群體中，因血管壁的彈性減弱，管腔漸漸狹窄，細胞濃度過高、血液粘度升高、血細胞的聚集性增高等，致使血液...

Ｑ１：哪個日常食材小時候是蔬菜，吃起來清脆爽口；長大卻變全榖雜糧，讓人又愛又恨？ Ａ：聰明的您想到了嗎？就是玉米筍和玉米。

根據調查發現，三高疾病備受人們關注，其中之一是糖尿病，糖尿病又被稱為富貴病，嚴重影響人們正常生活。根據研究調查數據表明，我國患有糖尿病的人群已經高達了1.3億，每年死於此類疾病的患者高達了150多萬人。糖尿病臨床表現1．多飲、多尿、多食和消瘦嚴重高血糖時出現典型的三多一少症狀，多...

如今糖尿病的問題也是越來越嚴重，對人們的傷害也是比較大的，而且對於一些糖尿病患者來說，長期處在血糖居高不下的狀態，也會對身體造成一定的影響，所以也是要注重對於血糖的控制。麵條作為生活中常見的一種主食，製作方式也是多種多樣，比如常見的炸醬麵，拌麵或者是拉麵等等，也是各具特色，深受人...

近幾年來，糖尿病的問題嚴重困擾着人們的健康生活，糖尿病是一種代謝疾病，如果體內血糖身高不加以調理的話，也會導致多種併發症的發生，不利於身體的健康。所以在生活中，一定要注意控制好自身的血糖水平，而對一些血糖偏高的人群來說，與日常飲食不注意也有一定的聯繫。所以...

丨麵條和麵包——究竟能不能吃？許多節食的人都相信，想保持身材苗條，要少吃富含碳水化合物(carbs or carbohydrates)的食品。因此，各種低碳食譜應運而生，而且已經有一段時間了。其實，很多人並不清楚碳水化合物其實也分不同種類，它們的作用和功能...

隨着現代人的生活水平逐漸提高，患上糖尿病的人也逐漸增加，相信大家身邊或多或少都會有幾個糖尿病患者。其實如果只單單患上糖尿病，並不是什麼非常可怕的事情，但隨着糖尿病會一起並發許多其他病症，這才是最可怕的。糖尿病併發症對人體健康的影響非常大，所以大家應該儘早開...

從小到大，父母一直叫我們多吃蔬菜和水果，但是到底每天吃多少呢?很少有人能回答上來。蔬菜和水果對身體有好處，這一點各個國家已經達成共識，但是在吃多少這個問題上，目前各國規定都不一樣。雖然各個國家都提倡要多吃新鮮的果蔬，但是大家的攝入量還是不達標，就拿美國來說...

我們身體內的每一種物質，只有保證在合理範圍內，才能維持身體內環境的穩定。最近幾年有些人養成了不良的生活習慣和飲食習慣，往往就會出現高血糖以及糖尿病等問題。體內血糖持續升高很容易導致身體健康受損，久而久之，也會加大患糖尿病風險，嚴重損害身體健康。所以將體內血...

7:00是起床的最佳時刻，身體已經準備好一切了。打開枱燈，告訴身體的每一個部分，儘快從睡眠中醒來，調整好生物鐘。醒來後需要一杯溫開水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。7:20-8:00吃早飯早飯必須吃，...

害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。法國Bordeaux大學流行病學首席研究員Ce...