銀髮族可能因為牙口不佳,只能吃軟或流質等不用咀嚼的食物,但咀嚼跟老年疾病和失智症有關。除了練習咀嚼,也可以做健口操訓練口部肌肉,達到訓練吞咽的效果。咀嚼力是防老益智關鍵一份發表於期刊《老化(Aging)》的最新研究,分析554名超過50歲的中老年人22年,...