人們都想健康長壽，而癌症是人類目前難治癒的致命疾病之一。改善飲食選擇有助於降低患癌風險。漿果、柑橘、黑葡萄等水果內富含槲皮素。以植物為基礎的飲食，如水果、蔬菜、全穀物和豆類等，一直被證明是最健康的飲食選擇。多項科學研究表明，這些食物不僅可以降低心血管疾病的風險，有些蔬果還可以降低...

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發佈的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，你知道嗎？漱口、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間，因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間...

糖尿病患者選擇水果，要找含糖量較低，且血糖生成指數低的水果。水果的含糖量在12%以內的屬於較低糖量的水果。血糖生成指數GI＞70為高GI水果，GI在55-70之間為中GI水果，GI＜55為低GI水果。推薦吃：低 GI、含糖量較低的水果糖包括櫻桃、葡萄、蘋果、梨、桃、杏、李子、蘆柑...

目錄—好碳水有哪些？好在哪？—壞碳水有哪些？壞在哪？—大米飯、白麵包是壞碳水嗎？—怎麼做能提高碳水質量？碳水化合物對我們來說是很重要的，是三大供能營養素之一，人體一天需要攝入的能量大約有50%-65%都是由碳水化合物提供的。碳水吃太多了會胖，但碳水吃得過少...

心血管疾病長居國人十大死因前三名，威脅不亞於癌症，而心血管健康和日常飲食習慣息息相關，如今美國心臟協會（AHA）睽違15年，在《循環（Circulation）》發表了最新心血管健康飲食指南，並列出10項關鍵飲食準則，讓民眾更輕易能依循，找出適合自己的護心飲...

隨着年齡的增長，身體的各項機能都會出現退化，大腦也同樣如此，比方說出現認知能力降低，甚至發展為老年痴呆之類的病症。儘管目前的醫療技術不斷發展，但是老年痴呆仍舊是醫療界的一大難點因此，因此對於老年痴呆，我們只能是有效預防，儘早干涉，減緩病症的發展。而關於預防...

早餐後半小時1、不要急於鍛煉，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。午餐後半小時1、午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，俗話說：中午不睡，下午崩潰。有研究表明，中午打盹可緩解...

在我們的日常生活中，我們往往會發現，與老人在一起的時候，會不自覺的聞到一股特殊的味道，也是比較難聞的，這就是我們今天所要說的老人味。對於中老年人來說，這樣的現象或許會顯得有些尷尬，那麼，生活中該如何緩解這樣的現象呢？50歲以上的人，注意4個方面，可能會減輕...

患上癌症後，食慾會下降，再加上受疾病的威脅，在吃的方面，就顯得很小心翼翼，就怕吃錯東西，給癌細胞製造機會，或者說沒能充足補充營養物質，導致身體免疫力和抵抗力下降，在抗癌上，就顯得更加劣勢了。對抗癌症，不僅僅要靠治療，還需要患者積極配合，就要患者保持一個樂觀...

現在的癌症這麼多發，跟飲食的關係有多大呢？一直以來癌症都是我們的敵人，屬於重點防範對象，這個敵人有多強大，相信大家都略知一二。不但在我們國家，即使是在全世界，癌症問題都非常嚴峻，2020年全球最新數據顯示，全年新發的癌症患者數量甚至已經達到了1,929萬，...

病從口入這句俗語放之四海而皆準，在全球死亡人群中，有22%的人死於不會吃飯。62歲的張大媽聽說人到老年要改變年輕時候的飲食習慣，因為腸胃會伴隨年齡增長老化，少吃飯才能活得更長。於是，半年前她開始調整飲食習慣，一日三餐變為兩餐。她發現自己腹脹不消化的症狀確實...

早上不吃，中午湊合吃，晚上瘋狂吃，是多少人的飲食現狀。其實，很多人不知道的是，晚飯只需要七分飽就夠了。微博截圖那麼，晚飯為啥要吃七分飽？七分飽又是多飽？這篇文章就教你如何正確吃晚飯……晚飯為啥要吃七分飽？民以食為天，人類進化到今天，儘管人人皆知合理飲食是保...

醫生，高血壓能吃紅燒肉嗎？門診有患者諮詢，過年期間，高血壓患者面對美食的誘惑，類似的諮詢特別多。這裏不妨深入展開回答，所有食物，只要不過量，高血壓患者都不禁忌！紅燒肉主要油脂含量高，但適量吃並不會導致高血脂。如果這也不能吃，那也不能吃，那還能好好過日子嗎，...

圖為火龍果。中共的清零政策措施包括關閉中國陸地邊界以及對貨物進行嚴格檢查，此舉極大地影響了東南亞的新鮮果品運輸，其中有一種水果特別遭殃。《紐約時報》周六（2月5日）報導說，中共的疫情限制措施似乎特別傷害了越南的火龍果。在中國九個城市說，他們在從越南進口的火...

近年來雖說我們生活質量有了很大的提高，但是有很多人都深受疾病的困擾，尤其是一些癌症的危害。說到癌症我們都會感到驚慌失措，癌症對我們來說非常的可怕，現在的醫療水平有了很大的進步，但是還沒有很好的治癒方法，如果患上癌症可能就只有無助的等待死亡的到來。癌症的發生...

你是誰呀？女兒？吃糖嗎？當爺爺說出這句話時，我的心都碎了。老年痴呆症，這種我只在電視劇里見過的病，纏上了我最親的家人。一、92歲爺爺患痴呆，其實早有預警我爺爺今年92歲，是一名阿爾茨海默症患者。每次我去爺爺奶奶家裏看他，他都會翻箱倒櫃，拿出平時捨不得吃的零...

中國安徽一水果店的店主，日前被當地公安刑事立案並拘留，原因竟是在其售賣的火龍果核酸檢測呈「弱陽性」。店主和所有店員的核酸檢測結果則均為陰性。相關消息在網絡上傳出後引發網民熱議，網友們紛紛斥責地方當局的行為「太荒誕」。

冬季溫度低，室內存放的水果，剛入口的時候當然會覺得涼，但當它們經過口腔、喉嚨、食道到達胃部時，溫度其實已經和體溫已經差不多了，不存在把胃給凍壞了的問題。有些人吃完水果後出現腹瀉等肚子不舒服的情況，可能是由於水果沒有清洗乾淨、過敏、果糖不耐，並不是因為水果太...

早餐吃得好不好，早餐吃沒吃，早餐吃什麼，這都與我們平時的生活習慣密切相關，所以，一定不要忽視早餐，大量的研究發現，如果長期不吃早餐，很容易導致胃十二指腸出現異常，容易誘發胃十二指腸潰瘍，甚至是胃癌，長期不吃早餐，下一頓吃的更多，也就是平時所說的餓一頓飽一頓...