脊椎健康是一切身體結構健康的基礎,幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯。你一定要天天伸展自己的脊椎,更要時時注意姿勢──頭部一往前傾,自然就必須仰頭才能往前看,而這就是駝背的開始。 以下將介紹幾種人人都能上手的方法,簡單協助你將脊椎恢復到正常的位置,不...