肥胖與缺少運動通常是對等的,肥胖常因多吃、又少動引起的。研究顯示,肥胖、缺少運動、與吸煙都會加速老化。其實,要延緩老化,只要多運動,再加上戒煙、戒酒,便能實現!久坐少運動會加速生物性衰老相對於運動可以延緩細胞老化,久坐少運動則會加速生物性的衰退與老化。美國...