一日之計在於晨,這句話說的還是很有道理的,早上時間是人體狀態比較好的時候,經過一晚上的休息,身體能量已經補充足夠,早起後也就會精力滿滿。不過,現代人的生活方式引人擔憂,晚上睡覺時間比較遲,睡眠若不充足,就會給身體帶來不利影響,早起後的狀態也不是很好。而且,...