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糖尿病患者不能犯的5個飲食誤區,如果不重視,很難控制好血糖值(圖集)
2024-02-21

飲食控制可以說是糖友在日常的控糖管理中非常重要的一個部分。合理的飲食有助於糖尿病患者控制自身的血糖水平,降低併發症出現的風險,提高生活質量。這也就導致許多糖尿病患者都害怕吃東西,擔心一吃東西就會升高血糖。事實上,大多數糖尿病患者對控制飲食還存在有一些誤解。飲食的控制也不是簡單地通...

如何才能真正有效的減肥?營養師:其實從這2方面入手即可!(圖集)
2024-02-03

眾所周知,體重超重對身體健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病預防方面,因為隨着超重程度的不斷增加,各類嚴重疾病的發病率都會出現明顯上升,如糖尿病、冠心病、高血壓、癌症等。因而當出現體重超重問題時,一定要積極採取應對措施。下面就一起來詳細了解一下可以幫助大家有效減輕體重的兩...

50歲大叔血糖從14.7降到5.2,醫生:他的3個降糖習慣,或值得學習(組圖)
2023-12-03

50歲的王大叔,他是一個普通的工人,日復一日,年復一年的在工廠里揮灑着汗水,辛勤地工作。他的日常工作中,常常伴隨着巨大的工作量和無盡的加班,這使得他的三餐無法按時按點。飢餓時,他會隨意填充一些餅乾、麵包、蛋糕等食物。儘管他知道這些食物無法提供他所需的全部營養,但為了緩解一時的飢餓...

52歲男子一月兩次腦梗發作,終遺憾離世!醫生:和這2個習慣有關(組圖)
2023-11-10

醫院的病房內,一陣悲傷的哭泣聲突然響起。原來是劉先生的妻子情緒失控,放聲痛哭!因劉先生突發大面積腦梗,經過搶救後仍然無效去世!劉先生年僅52歲,此前因再次突發言語不清、左側肢體無力而入院治療。令人遺憾的是,劉先生第二次因同樣症狀入院。經過積極治療,劉先生的狀況卻始終不見好轉。他逐...

日本人不愛運動卻最長壽,百歲老人患癌率極低,4個原因值得深思(圖集)
2023-10-18

日本是世界上壽命最長的國家之一,連續20年左右保持全球第一的地位。據報道,日本的平均壽命數據顯示,男性的壽命平均為81歲,女性為86歲。在過去,沖繩和長野一直是日本本土壽命最長的地方,但去年,川崎市的壽命數據超越了這兩個地方,成為日本國內的壽命最高地區。根據勞動省2023年5月公...

45歲男子血糖從12.1降到5.1,分享:不吃藥,做好4件事也能降血糖(圖集)
2023-10-17

隨着現在我們的生活條件越來越好,出現的慢性疾病也變得越來越多,有不少人的身體狀況都已經進入到了亞健康的行列。而高血糖就是一種比較常見的慢性代謝類的疾病,跟高血壓、高血脂一起並列成為三大富貴病。而且高血糖如果不加以及時的控制,就會演變成為糖尿病,進而威脅到我們的身體健康。出現糖尿病...

身體的這3症狀,是向你透露「尿酸高」了,一經發現最好及時檢查(圖集)
2023-10-02

今年56歲的王師傅,在幾年前公司組織的體檢被查出尿酸指數有點高,他覺得沒啥不舒服,一直沒有理會,以為這多半是機構的套路;後來,他依舊飲食上也不忌口,刺激尿酸的東西一樣不落,雖然後來關節腫痛發作得越來越多,但依然沒太重視,隨便吃點止痛藥不痛就沒管了。直到今年,王師傅的手指,腳趾甚至...

老年人控制飲食,不要過於嚴格,清淡飲食不等同於健康(組圖)
2023-10-02

一位老年朋友和華子說,前段時間感覺身體不舒服,每天的精神很差,也沒什麼胃口,身上沒有力氣,總是想睡覺。他以為自己的腦袋裏出了什麼毛病,結果去醫院檢查之後,診斷為低鈉血症,原因是清淡飲食過了度。華子說,很多老年人為了健康而進行清淡飲食,但過於嚴格的飲食控制,會使身體的營養失衡,反而...

餓一餓能多活20年?科學家發現:飢餓時,細胞會自己「吃掉」自己(組圖)
2023-09-10

小江一直保持着標準的身材,儘管近兩年體重略微增加,但最多只能被歸為微胖的範疇。然而,幾個月前,小江去參加了一次同學聚會,看到同學們大多身材苗條,小江開始有了身材焦慮,認為自己應該減肥了。她上網查閱了一些減肥攻略,試圖通過節食和運動來達到目標。一開始,小江嘗試雙管齊下,但在進行了兩...

到底什麼樣的體重才叫胖?身高160cm的女性,體重多少比較合理?(組圖)
2023-09-06

近期,一份規模龐大、覆蓋面廣的研究報告《中國肥胖患病率及相關併發症:1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》發表,深入剖析了中國不同年齡、地域群體在超重和肥胖方面的現狀。究竟哪個年齡段更容易面臨肥胖問題,以及哪些地域的人更有可能變胖?這份肥胖地圖給出了答案。一、全國肥胖地圖公佈,哪...

不少人被8小時睡眠論忽悠了!60歲以後,最佳的睡眠時長是多少?(組圖)
2023-08-15

最近總是不到十點就開始困,所以我一般十點就開始睡,睡到早上六點起床,剛好可以睡滿8小時。但奇怪的是,經常在凌晨三四點左右醒來,然後就睡不着了,不是老人才會出現這種情況嗎?難道我這是衰老的徵兆嗎?這是一則粉絲髮來的求助私信,那經常凌晨兩三點醒來,到底是怎麼回事?一、總在凌晨3、4點...

痛風為何常常伴有脂肪肝?遇上兩者相撞,建議不妨做好這3件事(圖集)
2023-08-05

許多人並不認為痛風與脂肪肝有關,但是兩者往往是同時存在的。高尿酸血症是痛風的根本原因,尿酸過飽和會沉積在骨關節,導致急性炎症及組織損害;脂肪肝是由於肝臟細胞中脂肪過多而導致的。很多痛風病人都有脂肪肝,如果任由其發展,會引發肝硬化、肝癌,甚至是破壞了關節,導致腎臟功能衰竭,從而危及...

三伏天,五大忌,避濕邪、遠疾病,千萬別落下病根!(組圖)
2023-07-12

三伏天,乃是一年當中暑氣最盛的時節。兩個字:太熱!《黃帝內經》講:夫百病之始生者,必起於燥濕、陰陽、喜怒、飲食、居處。注意這五個方面,自然可以避濕邪、遠疾病,安度三伏天。一、忌貪涼,祛除燥濕中醫理論認為,濕氣通於脾。三伏天炎熱多雨,因此陽燥盛行於外、陰濕潛伏於內。而脾主肌膚,如果...