梳頭防白髮掉發，醫：材質和方向正確才能活絡氣血想到頭髮的保養，大家想到第一步一定是洗頭，但中醫不這麼認為。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫養生強調「頭髮宜常梳，不宜勤沐」，意思是常梳頭比常洗頭要好，原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦；...

你有掉發的困擾嗎？髮際線越來越高、日漸稀疏的頭髮，常常讓人感到難為情，甚至缺乏安全感。正常人一天約會掉50-100根的頭髮；不過，當每天掉超過150根頭髮，就要特別注意身體是否出了狀況！其實，掉發除了與遺傳、壓力有關，也和不良的飲食習慣脫離不了關係。根據英...

圖片來源/ Shutterstock吃高油脂的食物會導致肥胖和各種問題，科學家們試圖了解肥胖產生傷害的過程中，發生了哪些事情，他們從毛囊找可能的答案。禿頭、掉發的原因很多，可能是藥物、生活作息、疾病等，而現在新研究發現，吃太油也可能導致落髮。高油脂引發身體...

鋅是人體必需礦物質，存在於許多食物中，例如牡蠣。鋅是人體內的必需礦物質，一旦缺乏，掉發、腹瀉、皮膚干癢等各種問題都容易找上門。營養師教你怎麼補足鋅。缺鋅問題多留意腹瀉和皮膚問題礦物質鋅參與人體許多機制，人體表面看得見的皮膚、頭髮、指甲、口腔黏膜的生長和修復...

NG習慣1：洗髮精沒有乳化就直接接觸頭皮許多人洗頭時，因為方便常將洗髮乳直接擠在手上後，連搓都沒搓就往頭髮上塗，美髮師表示，我們習慣塗抹的位置，讓洗髮中的化學藥劑大多也集中在頭上的某個區域，而當時間一久、經過了5～10年，可以發現該區域的頭髮較少，是因為洗...

很多人覺得，只有女士擔心變老。實際上，男性一樣不願太早變老，一旦變老到來，身體功能會慢慢下降，非常容易被疾病乘虛而入，在許多事情上，會覺得心有餘而力不足。因而，男性朋友們在日常生活中，應多關心自身的身體狀況，假如發生變老的徵兆，應積極主動調養，減緩衰老的速...

腎華在發：所謂腎華在發，腎虧則氣血不足，毛髮必定衰弱筆者分析現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關，現代人常出現的文明病如落髮、肥胖、糖尿病、高血壓、慢性肝炎、神經衰弱等等，都是飲食失調、壓力累積、疲倦勞累、荷爾蒙不平衡等的現象。我們這...

有多種因素會影響頭髮健康，引起掉發、長白髮、發質乾燥枯黃和分岔。為什麼有的人容易掉發、長白髮，或發質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。在中醫的理論里，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其...

中醫四大虛：懶是氣虛、長痘是陰虛、掉發是血虛、怕冷是陽虛四大虛：懶是氣虛；長痘是陰虛；掉發是血虛；怕冷是陽虛！1、懶，說明你氣虛中醫認為，氣來自人體3個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：...

中醫看掉發，不僅是毛囊出狀況，還與臟腑健康有關。抹生薑、米酒等偏方，能讓頭髮長回來嗎？

在中醫的觀念里，認為腎為先天之本、生命之根，尤其女性更應該注重在腎的保養上面，女性若腎功能不好，會直接體現在頭髮和容貌上，頭髮脫落、提早變白，容顏也會出現早衰。要如何預防呢？可以透過飲食來修正，多吃芝麻、核桃可以使皮膚白皙、豐潤，有助毛髮生長，也可以藉助有...

白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養發不只從外在保養，按壓穴道讓你內而外養護頭髮。為什麼會長出白髮？日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵...

「我有高血脂，是不是少吃油比較好？」這是營養師經常被問到的一題，同時也是許多民眾的迷思。現代人三高問題多，其中血脂肪超標可能引發心血管危機，不可輕忽！但營養師提醒，並不是「不吃油」就能解決，而是建議「吃好油」，才能兼顧身體所需營養又不造成健康負擔。不吃油的...

日復一日忙碌的生活中，偶爾瞥見鏡子，驚見又多了一發育白髮、皺紋變得明顯，又或者浮腫暗沉，甚至苦惱白髮、掉發問題？其實這一切都跟微血管有關！運動不足、暴飲暴食、肥胖以及老化，都會讓微血管劣化、減少，導致水腫、掉發、內臟機能衰退，各種慢性病的產生。透過按摩耳朵...

日復一日忙碌的生活中，偶爾瞥見鏡子，驚見又多了一發育白髮、皺紋變得明顯，又或者浮腫暗沉，甚至苦惱白髮、掉發問題？其實這一切都跟微血管有關！運動不足、暴飲暴食、肥胖以及老化，都會讓微血管劣化、減少，導致水腫、掉發、內臟機能衰退，各種慢性病的產生。透過按摩耳朵...

有時覺得我們會永遠記得這樣一則廣告：俊朗的偶像一身白衣、神采奕奕地告訴所有姑娘，他的夢中情人一定要有一頭烏黑亮麗的長髮，因為只有夠黑的頭髮才夠健康。那時街角巷口總會隨風吹起一縷縷飄揚的長髮，雖然不知道哪位姑娘最後能拔得頭籌，嫁得如意郎，但我們還是覺得這些飄...

你會不會每一次嘴破時，老是滿腦子問號，搞不清楚自己究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽？或者是腳趾抽痛的時候，搞不清楚是昨天體育課太累，還是新買的鞋子不合腳？種種這些微小到讓人不以為意的症狀，在生活裏面屢見不鮮，卻對發生的原因茫無頭緒，同時心裏面還會抱持...

「一洗頭，頭髮就直直落」、「頭髮越洗越毛躁」...你知道如何正確洗髮嗎？直接將洗髮精倒在頭上、洗完後讓頭髮自然風乾、吹風機過於靠近頭髮等，都是傷害頭髮的行為，但很多人把頭髮問題歸咎到洗髮精上，洗髮精一換再換，然而頭毛問題卻依然沒改善。其實，洗髮也有正確的步...

誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。不到中年，頂上毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。然而，三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。中醫認為「腎藏精，...

最近梳頭時覺得自己的頭髮越掉越多了嗎？明明每天洗頭時都有注意養護，白髮及掉發的情況卻還是越來越嚴重？日本抗老名醫南雲吉則提醒，過度洗頭反而會導致毛囊更容易受到細菌感染，如果想要正確預防掉發以及頭髮變白，不如試試看用溫溫的清水洗頭，不但可以有效保護頭皮，更能...