隨着日子一天天過去,總令上了年紀的人開始擔心自己的健康狀況,例如容易隨年紀增長流失的肌力、骨質若是不足,不但會提高跌倒骨折風險,甚至可能提高肥胖、慢性病風險,因此一定要積極維持肌力、骨力。而我們雖然無法阻擋歲月的步伐,卻能減緩老化的腳步,日本70歲名醫鐮田...