每天前傾着盯電腦、滑手機,長時間久坐少動,代謝逐漸低落,即使吃得不多仍瘦不下來,還越來越虎背熊腰?雖然想要運動,但下班只想直奔回家躺着休息?不妨在追劇放鬆時,試試這個踢腿動作,將脂肪也一併剔除!踢腿運動舒壓又能瘦身常常覺得滿肚子壓力,想要好好宣洩?這種踢擊...
生活步調太快、長期累積壓力無處宣洩,為了抒發焦慮情緒,許多人總是不自覺地暴飲暴食,喝下含有大量糖分的飲料、按捺不住想吃泡麵和零食的欲望,即使開始擔心體重和健康,刻意控制飲食卻又累積了更多的壓力......這時,不妨試試按摩耳朵穴道!透過輕柔按壓耳朵三個穴位...
平時全身酸痛,想貼酸痛貼布救急時,多半會貼在肩膀、背後和腰部,不過近年來日本流行貼在腳底板的健康法,同時也是日本接骨院院長長谷慎一推崇的瘦身方式,不僅透過電視節目放送而引起討論,效果也受到美容外科醫師認可。在充滿血管與穴道的腳底板貼上酸痛貼布,就能有效提高...