古今中外，都有很多因為情緒激盪而引發身體劇烈變化的案例。在古代，范進苦讀高中舉人，親眼看到喜報後，竟因歡喜過度而發了瘋；王朗被諸葛亮一番痛罵之後，盛怒之下竟跌馬倒地斃命。無論過喜過悲，都容易引發身體的過度反應。在國外，有一位美國作家卡森，他曾患了一種致殘的...
形體保養是《內經》養生方法最初級的層次，以保證形體、體格的健康為主要目的，包括避虛邪毒氣、節飲食、慎起居、不妄作勞等，內養正氣以強身，外避虛邪以防病。形神共養是指思想安閒清靜，心無雜念，可保正氣調和，精氣和神氣守持於內，從而達到形體與精神的協調共存。天人合...
