生活條件越來越好，吃得也越來越好，飲食結構雖然豐富了，但人們的飲食習慣卻普遍越來越差，越來越多人由於不健康的飲食習慣而吃出種種慢性疾病。尤其是高血糖，飲食的不健康不合理，最容易引發高血糖，而血糖一旦升高，如果不及時加以控制就會進一步引起糖尿病，此時問題就更...

隨着第一場冬季降雪的到來，許多美味的時令蔬菜也逐漸進入市場。隨着大棚技術和種植技術的發展，許多非季節性的蔬菜和水果也在市場上佔有一席之地。而其中胡蘿蔔香甜可口，並且營養特別豐富，還是夜盲症的最佳治療方法。但是，當吃胡蘿蔔時，必須記住不要與這些食物一起搭配。...

我們現代人的食物，在數量上和品種上大大增加，超出了許多人腸胃的承受能力：一是因為一日三餐都能吃得起肉類，這是人類進化史前所未有的；二是工業化生產出許多對人身體有害無益的誘人食品，例如冰激淋、碳酸飲料、薯片等；三是反季節種植、跨地域運輸的果蔬，挑戰和損害人的...

你是否也有這樣的困擾，煮菜做飯的時候，總會遇上一些很難煮熟的食物，耽誤時間，還浪費水電煤氣費....今天就來和大家分享一些快速煮爛食物的秘訣！大家不妨試試噢~一、肉類01豬蹄秘訣：木瓜煮豬蹄時，很多人都知道加山楂或醋，其實還有特別的一招就是和木瓜同煮。木瓜...

魚肉味道鮮美，營養豐富，是人們日常生活中喜愛的食物。尤其是在過年期間，魚肉更是受歡迎。經常進食魚肉可以提升腦力運作，對人體的大腦發育有很大幫助。因為魚肉中富含DHA，進食之後能夠營養大腦神經，有助於智力的發展，人也會變得聰明，保證腦力得到穩定提高。進食魚肉...

這個小紅果，藥食兩用山楂果的活血化淤作用，中醫學老前輩多有闡述，如《本草經疏》覺得：山楂果可入腸胃消食滯，散宿血……化飲食搭配，健脾養胃，行結氣，消淤血。再如《醫學衷中參西錄》上說：山楂果，基以甘藥佐之，化淤血而不傷新血，開鬱氣而不傷氣正，其性尤平靜也。我...

俗話說十胃九病，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病接班人。殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。...

隨着年齡增長，人體機能在逐漸衰退，再加上飲食不規律及久坐不動等不良的習慣影響，人體分解血栓的能力有所減弱。因此，血管便會被越來越多的垃圾所堵塞，嚴重時便會出現心腦血管疾病，例如腦栓塞，心梗等，一旦被這種疾病所困擾，患者的正常生活會受到很大影響。因此我們一定...

黃芪在中藥之中算是比較常見、使用頻率比較高的一種，它最為人熟知的作用就是補氣，所以很多人就算是熬湯的時候也有加一些黃芪的習慣，幫助身體達到保健的效果。但是大家可能不知道，若是將黃芪加上以下幾種搭檔，還可以幫助身體疏通血管，排出血毒。尤其是老年人們應該多喝，...

肝臟對身體的重要性遠超過我們的想像，它默默的為我們進行代謝、排毒，保障身體的健康。但肝臟也十分脆弱，如果在生活中不注意愛護它，飲食不節制，經常熬夜，或者盲目吃藥，都會損害到它的健康，從而引起各種各樣的肝臟疾病。其中，脂肪肝就是一種常見的肝臟疾病。許多人說，...

愛吃燉肉的人是挺多的，而我覺得最好吃的燉肉就要數燉牛肉了，燉牛肉吃起來軟爛入味，嚼起來也筋道有彈性，非常的可口。牛肉要想燉的好吃，就一定燉熟燉透，燉的烘爛的牛肉吃起來才會入味好吃。許多人在家燉牛肉時，燉的時間總感覺特別長，有時候還會燉不熟，所以就會選擇用高...

隨着生活水平的提高，有一部分人不僅先富了起來，也先胖了起來。眾所周知，肥胖是一些疾病的根源之一，肥胖增加了身體的負擔，也影響了健康。脂肪肝，就是一種和肥胖有很多關聯的疾病。當然，也有其他一些原因會導致脂肪肝，如過度飲酒、糖尿病、藥物損傷、營養不良等。得了脂...

人吃五穀雜糧哪有不生病的，一個人的飲食習慣大致上決定了一個人的身體健康狀況。據相關統計顯示，約有一半的疾病與不健康的飲食習慣有關。今天我們來討論一下空腹飲食的相關健康問題，相信大家多多少少都聽說過有關空腹的飲食禁忌，每當你飢腸轆轆時，還得小心翼翼想着哪些食...

三伏天是一年當中最炎熱難耐的濕氣，很多人也是一走出空調房就汗流浹背，濕熱難耐。當然啦，在這麼炎熱的天氣里，很多小夥伴也會偶爾來一杯冰鎮奶茶來消暑解渴，但是，在這裏小編要提醒大家，夏季還是少喝冰鎮飲料為好，因為喝多了很容易傷害我們的脾胃，容易導致消化不良，食...

說到減肥真真切切是一件令人頭疼的事情，因為身上的肉肉實在太頑固了，就算再努力使出了洪荒之力，發現自己一段努力之後，體重並沒有多大的變化，這時候就會自暴自棄。有些時候胃口大開，吃一頓飯發現體重立即飆升了幾斤，這讓很多人開始絕望，慢慢的也就不再想要減肥了，但其...

都說適量多喝水好處多，那些重視養生的中老年人，特別愛在水中加點檸檬，枸杞，紅棗，山楂等等，讓身體更健康，讓臟器功能得到調理和修整。但有一些水，並不是人人都可以喝的，畢竟人的身體素質和體質不一樣，要因人而異，才是健康科學的保養。肝臟健康就是如此。肝臟是人體重...

古語云：十胃九病，說的是10個人裏面9個都有胃病！中國作為胃癌的發病大國，據世界衛生組織發佈的《全球癌症報告》，全球42%的胃癌發生在中國。胃癌成為國人癌症發病率前三甲的癌症！如果有胃病的，千萬不要輕碰這4種水果，可能會加速胃病癌變！腸胃不好，4種水果要少...

在我們的身邊，大多數男性朋友都會把自己的時間放在工作上。由於太過專注，很多男性朋友也會忽視自身保養，導致身體處於一種亞健康狀態。如果不能夠很好調理，也可能會導致身體透支，甚至出現體弱多病現象。若能把枸杞和下面幾種食物用來泡水喝，也可以幫助身體健康。枸杞和它...

大家有沒有發現，水果店啊超市啊，最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，比如我國1/3的中成藥里均含有山楂，由此可見，山楂具有非常高的藥用價值。一顆山楂勝...

山楂是秋季上市的季節，別看山楂個頭小，但是營養非常的多，裏面含有大量的維生素c有機酸，脂肪酸，果膠，具有降脂減肥，活血化，一提高消化功能的功效，同時也可以治療腸炎和痢疾。山楂茶可以養生？怎麼搭配養生效果好？1、山楂加水可以遠離三高心腦血管疾病患者、高血壓肥...