一、來自心血管病醫生的建議: 1.觀察肚臍 紐約大學心臟項目醫務主任奈卡·戈德堡表示:「腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺,測量自己的腰圍,理想狀態是控制在89.9厘米以內,肚臍太深也意味着腹部脂肪過多。」 2.記住自己...