現在人們的生活節奏越來越快,人們的生活習慣也在潛移默化地發生變化。便秘是現代人常常遇到的問題。而西梅作為一種非常受歡迎的水果,它的營養物質豐富,包括維生素C、K、膳食纖維和抗氧化劑等多種成分,尤其是其富含纖維和天然果膠,被很多人視為通便的良方。但是,每天吃1個西梅真的能緩解便秘嗎...