踮腳對我們來說是非常普通的一個動作,是每個人都能夠做到的。但是不要小看這個動作,可能在做的時候不出一會兒,由於腿上的肌肉緊張,可能就會出現酸脹感。但是如果能夠堅持做這個動作的話,可能會讓你受益匪淺。尤其是對於經常上班久坐,沒有時間運動的人,經常做這個動作也...