步行是一種低度衝擊的運動,那仍然可以為妳的身體提供強大的健康益處。定期步行可以加強妳的心臟,減少疾病的風險,防止痴呆,提高妳的能量水平,改善妳的免疫系統,抵抗焦慮和憂鬱,強健妳的腿和臀部並幫助減肥。 儘管如此,不過,步行會帶來許多腳部的問題,包括水泡、...