俗話說常喝粥人長壽,粥含有豐富的營養,包括蛋白質、水分、糖類、膳食纖維,可以給身體補充能量,促進腸道蠕動,還可以保護胃粘膜,健脾益胃,好處太多了,老少皆宜。不過要注意的是,糖尿病患者在喝粥的時候一定要適量,因為粥比較好消化,會讓血糖迅速上升。當然,喝粥不能只喝白米粥,營養比較單一...
春回大地,萬物復甦。一年之計在於春,春季把體格養好了,會為一整年的健康打下堅實的基礎。因此春季不但要注意保暖、適量運動,合理調整飲食也是重要一環。春季的飲食有什麼特點?春季應該多吃哪些食物呢?俗話說:春季多吃甘,走路行如風。自古也有春吃甘,病不沾的說法。什麼是甘味的食物呢?有人說...