生老病死,是大自然一直以來的規律。我們沒有辦法阻擋,但可用養生的辦法減緩衰老的速度。生活中,不難發現,有些人會比同齡人看上去更年輕、更健康。這其中與良好的生活習慣密切相關,尤其是45歲後,這一點將更加突出。45歲,可是說是健康的一個分水嶺。此後,人體機能開始加速下降,身體狀態開始...
40歲後,還能完成5個小測試,恭喜你,說明身體沒毛病,還挺好測試一:握拳30秒將手握成拳頭狀,持續30秒,打開,觀察手掌。手掌白白的顏色是馬上消失?還是會過一會再消失?握拳時擠壓的動作,會壓迫到手掌的血管,阻斷血液流通。此時,手掌會變成白色,鬆開手掌之後迅...
你聽說過金雞獨立的養生方法嗎? 身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。而〝金雞獨立〞就可調節彼此的關係。 只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節...