一、睡覺，養生頭號大事！古人養生概念中，睡覺是人生第一大事，一個人睡不好覺的人，得什麼病都是正常的！戰國時期，名醫文摯對齊威王說：我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，睡眠是養生第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百...
