高血壓是一種生活習慣病，飲食療法是預防和改善生活習慣病的基礎。均衡飲食所謂飲食均衡，就是將主食巧妙地搭配主菜和副菜一起吃，但若過分在意營養，就易造成壓力，適得其反。因此，不論是在外就餐還是選擇便利店食物，只要合理搭配，吃得科學營養，改善健康狀態也可期。主菜...
