中國民間流傳着這麼一句俗語，叫不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣。不知道這句話你是否聽說過？又能否了解其中的深意呢？不貪三更色過去的人都是非常注重養生的。在農村，老人經常用不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣這句話來告誡年輕人。古代對於時間的計算方式，和現代有很大的不同。古代的中國...

人們常說養生，但要有個重點。從我們的日常生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重要節點。早養胃，午養心，晚養百脈。正確的時間做正確的事，可以事半功倍，堅持下去，必然會收穫健康。第一件大事：早上養胃黃金時間點：7點到9點。早上7點到9點是胃經當令的時刻，是養胃的好時機!這個時間段...

01子曰：不知命，無以為君子也。每個人都應該看清自己的命運，而不是渾渾噩噩地過日子。可惜的是，總有一些人，聽天由命，然後抱怨命該如此。當你到了一定的年紀，再和年紀差不多的人對比，就會發現，同樣的人生起點，同樣的機遇，但是造成了不同的命。強者改命，弱者認命，你對命運的認知到了什麼層...

01：引言生而為人我們都是這樣，當身體沒有出現問題的時候就不會覺得有什麼，也不會刻意去鍛煉身體，當身體出現問題的時候則追悔莫及。很多人說鍛煉太費錢，實際上是沒有找到鍛煉的竅門，不要覺得天天在健身房裏打卡才能把身體鍛煉好，實則鍛煉身體只需要跑步就夠了。也就是說跑步才是最低成本的養生...

人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。心寬了，世界就寬了；心好了，生活就好了；心大了，事情就小了。人這輩子，活得什麼？活得就是心態！心態好，啥都好；心樂觀，人不累。心沒有煩惱，生活怎樣都好！01、心態，決定命運一個人，最可怕的不是失敗，而是一蹶不振的心態。一段情，最可怕的不是吵...

2月17日，知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝，終年55歲。岳士才出生於中醫世家，尤其擅長胃腸疾病，在網絡上幫助了很多患者，還經常分享自己的養生科普。他的離世，讓很多人感到惋惜。一直以來，網絡上養生專家早逝的現象，讓很多網友們質疑，養生到底有沒有用？一、養生真的沒有用嗎？從中醫上看...

家住杭州的王大爺是一個茶罐子，閒來無事就喜歡衝上一壺茶，一喝就是一下午，小日子過得十分愜意。但是最近，王大爺的老伴不知從哪裏聽到茶會養癌的說法，不再允許王大爺喝茶了，還把他收藏的珍貴茶葉全都藏了起來。茶癮犯了的王大爺，拗不過固執的老伴，於是只好耐着性子向她解釋，自己品茶已經二十幾...

萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。利腸通便食豬血，氣短虛弱...

醋，在近幾年十分流行，它的身份不僅僅是家庭常用的調味品，還是養生界的扛把子。無論在中國還是外國，喝醋養生這件事一直深深影響着絕大多數人，這也為醋找到了很多追隨者，以及許多養生概念，如軟化血管、美容養顏、排毒減肥、增強免疫、降低血糖、穩定血壓等等。醋真的不簡單嗎？如果糖尿病患者想要...

枸杞是日常生活中常見的一種養生的佳品，特別是現在由於人們都特別注重養生和保健，所以經常會通過枸杞來達到養生保健的效果。有些人在平時經常喜歡用枸杞來泡水喝，時間長了也對身體特別的有好處，雖然說枸杞可以養生，但是生吃好，還是泡水喝好呢？很多人可能搞錯了！枸杞能養生，但生吃好，還是泡水...

《永樂大典》中說：善服藥者，不如善保養。一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講：步主筋，步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走，走路，是最簡單、最有效的...

你的心情，是你身體狀況的晴雨表。主持人竇文濤，當年憑藉《文濤拍案》一炮而紅。隨着名利而來的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。有段時間，他身上長了很多帶狀皰疹，皮膚灼熱，疼痛不堪。重壓之下，他只得停工一段時間。那些日子裏，他切斷自己與外界的所有聯繫，聽風看雪，爬山釣魚。當他用這些方式舒緩...