睡眠變少,白天易犯困。 壓力大,身體消耗的能量多,會變得愛吃甜食。 專家稱,70歲左右的男性,說話的聲音可能變得更尖。絕經後的女性說話聲音變得低沉。建議生活中避免用嗓過度。 每天抽出半小時徹底放空自己,進行冥想,遠離噪音,讓壓力得以釋放。 身體每天都...