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運動健身「選對時段」 早逝機率大減61％(圖)
2024-04-14

運動有益身心健康是人盡皆知的常識，然而一天之中哪個時段適合運動就有學問了。先前有研究指出，有氧運動適合上午，下午或晚上比較適合鍛煉肌肉，作息時間也會影響運動表現，規律運動有助於延年益壽。澳洲學界有最新發現，一天之中選對時段運動，能讓全因死亡率降低61%。綜合澳洲《雪梨晨驅報》（S...

網友喊正面照 63歲阿姨健身8年背影像20歲少女
2024-04-12

來自大陸雲南一位63歲王阿姨（化名）最近火了，近期網上流傳她一組健身背影照，看起來像20來歲少女，即使是正面本尊亮相也沒有違和感，皮膚氣色狀態極好，許多大陸網友超羨慕直呼，真的是風韻猶存！綜合陸媒報道，王阿姨已經今年63歲，退休以前沒有運動習慣，身材也一般般，不胖也不瘦，也沒什麼...

科學家研發神奇「藥丸」
2024-04-09

科學家們正在開發一種藥丸，可以模仿健身房鍛煉的效果，而無需你大汗淋漓地親自健身。一項新研究表明，一種新的運動藥丸很快就能實現這一目標，取代運動的部分好處，儘管並非全部。一組科學家創造了這一新的化合物，能夠模仿健身的效果，這可能會成為未來營養補充劑的成分。具體來說，科學家們希望複製...

清華師妹突然發來一條微信：「我在醫院急診室ICU」(圖)
2024-03-18

其中一個親身的經歷，是關於我一個清華師妹一家的故事，她們這幾年可以說真的是一波三折，每一次我都以為已經到了故事的結尾了，卻沒有想到後面還會有更令人揪心的經歷。

人間還有淨土！千人齊聚美國這裏(圖集)
2024-01-30

新年伊始，2024年橙縣法輪大法修煉心得交流會於1月27日在紐約上州中城（Middletown）召開。上千名法輪功學員與會聆聽，感悟來自於法輪大法的智慧、希望和力量，感恩法輪功創始人李洪志大師的慈悲呵護。 十多位法輪功學員分享了他們在踐行「真、善、忍」原則的實修過程的體會。在大法法理的指導下、在遇到問題和困難時向內找執着心，從而修正自己。例如，從大陸來美不久的弟子清理了自身的黨文化因素；年青弟子戒掉了玩遊戲的癮好；年幼小弟子找到了妒嫉心和驕傲心，並學會用慈悲和善的方式對待他人。

每天健身2小時與每天走路1萬步兩者身體素質差距有多大？(組圖)
2024-01-03

不同的時代造就不同的生活方式，現代人不管幹什麼都講究一個效率，除非太遠，出門乘車早已是常態，很多人大概早已忘掉人類能發展到現在都是靠雙腳一步步走過來的。走路的作用不僅僅是使我們移動自如，還對我們的身體有極大的好處，與健身訓練不同的是走路根本算不上是一種鍛煉，可就是這看似不起眼的走...

健身網紅猝死！生前「吃素愛運動」　心跳驟停享年30歲(圖)
2023-11-30

飲食均衡很重要。知名健身網紅馬丁（Alfredo Martin）是素食主義者，他在健身界、舉重界都十分有名氣。11月27日馬丁卻驚傳心跳驟停猝死，享年30歲，死因尚不知曉。外媒指出，馬丁生前曾公開透露過，會使用類固醇、體能增強藥物（PED），有人猜測這與死因有關。

70歲老人患青光眼近失明 僅5個月重見光明(圖)
2023-11-28

圖為70歲的韓國老人李英蘭，她曾雙眼患有青光眼、黃斑變性等多種眼部疾病十多年，幾乎失明，眼睛也很難睜開。在修煉法輪功5個月後，她雙眼可以睜大，還可以清楚地看電視。

健身也要補充維生素？健身中這7種維生素，讓你增肌事半功倍(組圖)
2023-11-18

越來越多的人想要通過健身來改變自己，而飲食對於健身效果的影響是十分重要的，但很多訓練者都會進入一個誤區，認為只要自己吃了足夠的蛋白質，就可以很好地達到增肌或者減脂的效果了。其實，在健身中，維生素的補充也十分重要，健身中補充這7種維生素，讓你增肌事半功倍。1、維生素C：在我們的日常...

對中老年人而言 休息才是最好的運動！北大最長壽教授一語點破養生精髓(組圖)
2023-10-19

人人都說鍛煉好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛煉這是不對的，40歲前必須鍛煉，50歲前適...