擁有強壯的肌肉和迷人的線條是很多男性夢寐以求的一件事,尤其在現在以外貌為上的社會,男性若擁有一身漂亮肌肉絕對也會吸引女性的注意。 想要練出一身精壯的肌肉不是容易的一件事,最重要的就是靠着飲食控制和運動,而要把肥肉換成肌肉,最重要的就是減脂了,因此很多練...