一般認為,如果想要身體健康,就要多做運動。運動是擁有健康生活的必要條件之一,但有些人為了健康,或急於求成,就會認為多做運動就會讓身體更加的健康,因此會出現過度的運動,但這樣的後果最後還是跟原先的效果相反,因此在日常運動並不是一味的增加運動強度,適當的運動...