蛋白質,是大家熟知的一個營養物質,與脂肪、碳水化合物合稱為人體三大供能物質,任意缺少任何一種,都將影響機體的正常代謝,特別是喜歡節食減肥的群體,由於缺乏了主食中的碳水化合物供給,機體只能消耗剩下的物質,更容易出現蛋白質缺乏。那麼,蛋白質補充得越多越好嗎?大家可以根據自身情況,精準...