在我們身邊有一些老年人,習慣了早上天還沒亮就起床鍛煉、買菜或者做早餐,常常鬧鐘一響就急着馬上起身,殊不知起得太早、太急,容易誘發中風、心腦血管疾病,甚至要了性命。(危險動作,請勿模仿)雞啼即練,可能有害老人在醒來後全身血流相對較慢,如果立即起身,可能導致大...