我們都是凡夫俗子，沒有長久的生命，也會被疾病侵擾。要想擁有健康的身體，除了飲食運動之外，也要把心養好。很多疾病，和心情有關，心情不好，就會影響健康。管理好自己的心，把心清空，心上無事，讓心輕鬆，掃除困擾。心情好沒煩惱，就能遠離疾病。以下這5個字，讓你永不生病，誰能做到，誰就有福氣...

對抗疾病時，再先進的醫療科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科醫師大谷義夫，公開力行30多年的養生法，其中每日的「晨喚儀式」簡單易做，幫助增強免疫力，累積健康資本。以下是精採摘錄：起床先喝「早安水」上午7點醒來我一定會先喝一杯水，因為人體組成成分中水分佔6...

在幾千年前的《黃帝內經》中，有簡單的一段話已將不生病的秘訣說得清清楚楚。它便是：夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂...

喜歡養生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好的心情等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少！當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！今天，和大家分享一些不生病的經驗總結，其中不乏院士、名醫的養生秘方，想要...

不生氣就不生病，這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導意義!俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人...

不生氣就不生病 人的情緒的不穩定，和負向情緒的多發,和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環不大好等有關。所以，當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。 心要靜，身要動 面...

初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。南京市中西醫結合醫院治未病科郭海英教授提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。 初春做到3點全年不生病 春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知...

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，「蘿蔔上市，郎中下崗。」大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。 在我國民間有「小人參」之美稱，也有許多的民間諺語來說明蘿蔔「蘿蔔上市、醫生沒事」，「蘿蔔進城，醫生關門...

2016年立冬時間 11月7日07:47:38 農曆十月初八星期一 立冬節氣 1、立冬節氣的由來：今年11月7日是「立冬」節氣。《月令七十二候集解》說：「立，建始也」，又說：「冬，終也，萬物收藏也。」意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏...

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。經過幾十年研究發現，人類長壽主要原因是膳食平衡。膳食平衡是身體強壯的基本條件。今天和大家分享的這幾種用醋泡過的東西，能夠讓你少生病。1醋泡黑豆醋泡...

中醫講究，藥補不如食補，所以冬季吃什麼最養生，怎麼吃效果最好，也是有不少學問的。特邀專家為您打造一份中醫版——冬季養身琅琊榜。 健胃之最——山楂 火鍋是很多人冬季大餐必不可少的選擇，但這種飲食往往濃油多肉，屬肥甘厚膩之品，吃多了不易消化，此時，山楂就派...

山藥是一種營養價值和藥用價值同樣豐富的食物。它的做法非常多，可以和其他食材隨意搭配。但山藥怎麼做好吃或者搭配什麼吃效果最好成為了大家關注的問題。想知道山藥的功效與作用以及山藥的吃法嗎，那就一起來看看吧。 1、山藥搭配紅棗 健脾養胃 在所有滋補食品中，山...

﹁ 飲食有門道 ﹂ 1 增加蛋白質的攝入。 天熱出汗多，人體內的蛋白質代謝加速。因此，必須注意適當增加蛋白質的攝入量，多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等，這些食物蛋白質含量高，而且比較清淡。 2 適當補充水分、維生素和無機鹽。 高溫會使代謝加快...

我們常說早餐要吃得像皇帝，中餐吃地像平民，晚餐吃得像乞丐。在飲食上有很多講究，特別是晚餐如果吃錯了，直接影響到你的身體健康!記住下面這8個晚餐忌諱，千萬別再吃錯啦~ 1、晚餐離不開肉 醫學研究表明：晚餐經常吃肉食的人其血脂一般要高於正常人的2-3倍。晚...

網絡擷圖 醋泡黑豆 《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩着凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持着一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近...