你身邊有這樣的朋友嗎？才30多歲的年紀，就被診斷出有很多問題：血壓高、血糖高、血脂高、尿酸高，甚至是脂肪肝。朋友除了吃藥控制外，醫生還提示他，平時生活習慣一定要改，強調一定要清淡飲食。對此，朋友很困惑：到底什麼是清淡飲食？我平時少吃油少吃鹽，是不是就可以了？亮亮整理了一份三高飲食...
