腎虛體徵:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷
「飯後養生」對老人健康尤為關鍵,飯後漱口、揉腹、散步、聽音樂都有益老人養生。
家庭聚會、朋盂會等,都離不開酒,無酒不歡。然而,喝酒過多,不僅傷身,還給身體帶來不適感
中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。經過長期的實踐,中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥。這裏,選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。 1、何首烏 宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨,益精髓,延年不老」。現代研究發現,何首烏能夠促進神經...
中醫腳底養生,可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有着直接的聯繫。腳底部存在着各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液循環。