減肥中，如果你對瘦身的效果和速度不滿意，不妨嘗試一些簡單的小竅門，這些小竅門，如果應用得當，輕鬆能讓你一個月多瘦3-5斤。1、起床之後，先做一些簡單的動作，比如伸懶腰等，幫助喚醒代謝，促進血液循環，讓你一天精神滿滿。2、早餐前喝一杯白開水，既能補充夜間身體...
辛苦減肥大半年，一頓吃回解放前，減肥中，如果沒有一些小秘訣，減肥的難度會增加很多，想要瘦下來也會更難！今天，輕妞就來分享給大家10個「變瘦秘訣」，在飲食上，做到一半以上，就足夠你瘦到90斤了！1、學會看配料表/營養成分表在購買預包裝食品的時候，每一款產品的...
之所以大家覺得減肥很難，其實原因很簡單，缺少基礎的減肥相關知識，走了無數的彎路，踩過無數的坑，即使拼命少吃、拼命運動，不過是在做無用功！減肥想要取得好的效果，注意一些生活中的小事就夠了，比如，今天我們要分享的2不碰、3堅持和4足夠，做到這9點，人人都能瘦到...
在減肥這個熱門話題中，相信只要減肥的人都曾經常嘗試過無數的減肥方法，這樣的減肥方法中應該絕對有過午不食！這種方法之所以能夠有那麼多人喜歡，最重要的一個原因是因為懶，懶得去計算攝入的熱量，懶的去學習營養的搭配方式，只要粗暴的砍掉晚餐，就能瘦下來！但是，用這種...
你是不是每天都努力減肥，結果卻發現，不僅沒有瘦，反倒還有更胖的趨勢？眼看同時期減肥的小夥伴，都已經瘦成了男神、女神，自己卻僅僅從一個「死胖子」變成了一個「柔軟的胖子」，想想是不是還挺扎心的？減肥不瘦，不一定是你不夠努力，更有可能是努力錯了方向。如果，你減肥...
說起減肥，相信對於很多女性朋友來說，這也是又愛又恨的一件事，都希望自己能夠保持完美的身材，但是往往卻因為管不住嘴，從而導致減肥失敗。其實對於減肥期的人群來說，最重要的就是管住嘴、邁開腿，控制飲食是非常重要的，只有控制合理均衡的飲食攝入，這樣才有利於幫助加速...
對於正在減肥的小夥伴來說，早餐經常吃的匆匆忙忙，由於能量攝入不足，中午的時候就會無意識下多吃一點！看似影響不大的一個行為，卻是很多人發胖的根源。尤其是一些小夥伴，不僅吃得多，還吃了下面的3種午餐，更是胖上加胖！1、太油膩的午餐代表食物：炒粉、炒飯、香鍋、麻...
都說減肥沒有捷徑，實際上，所謂的捷徑也不過是建立在充足的認知水平上罷了。如果，你能擁有完整的減肥知識，明白各種減脂的原理和方法，並非完全沒有捷徑可走！今天，輕妞就特意為大家奉上20個減肥秘訣，這些秘訣難度低、易操作，減肥效果好，就是減肥中最應該嘗試的「捷徑...
