01 一坐一整天 長時間坐辦公室或坐車,會帶來多種健康疾病。即使經常鍛煉,也無法抵消久坐危害。 加拿大相關研究機構發現,每年發生的數萬例乳腺癌、結腸癌、攝護腺癌和肺癌,都與缺乏運動有關。 建議:工作中,應養成定時起身走動的習慣。在家中...