吃麵不就蒜，香味少一半。PureWow網站發文介紹，大蒜給食品帶來獨特風味的同時，也為全身健康帶來不少好處。生蒜比熟蒜口感刺激性更強，但營養價值更高，喜愛煎蒜、炸蒜食物的人，不妨試試吃生蒜。大蒜富含一種有機硫化合物，它給了大蒜標誌性的刺激性氣味，也是大蒜獨...
不需要大汗淋漓，只是坐着能不能減肥？Verywell網站發文指出，想減肥的人不妨嘗試一下冥想減肥，它很可能是一種健康有效，同時成本很低的飲食調節與減輕體重的方式。美國冥想協會解釋，冥想不單單是打坐、深呼吸，還是一種更加專注而且集中注意力的行為。在冥想期間，...
每天睡眠不足7小時會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病風險。堅持每晚睡一個好覺，可以減輕壓力、改善情緒，收穫一系列健康益處。但是，睡好覺對於一些人來講，並不容易。長期失眠、睡眠質量不佳困擾着很多人。美國註冊營養師Lauren Manaker在Verywell網站發...
美國CDC數據顯示，目前美國約10%成年人患有糖尿病，33%的成年人處於糖尿病前期。熟識糖尿病早期及前期症狀，可以儘早提高疾病的預防意識。Best life online發文介紹，指甲發生的4種變化可能是糖尿病的先兆。美國馬利蘭州全科醫師Elizabeth...
新的一年，不少人再次把減肥列入健康計劃。調節飲食是減肥的重要方式之一，通過輕食控制飲食的熱量和脂肪等物質攝入不失為一種替代方法。營養網站《Eat This, Not That!》發文指出，遺憾的是，一些快餐店開發的健康輕食存在明顯的營養陷阱，實際的健康收益...
據日本讀賣新聞報道，日本科學家利用超級計算機測定了公共場合（如餐館）交談時呼吸道飛沫的分佈情況。在一張四人桌上，一個人說話時對角線的人接觸到的飛沫是講者對面人的四分之一。中共病毒可通過呼吸道飛沫傳播，因此戴口罩是截斷傳染途徑最好的方法之一。如果不戴口罩，或...
