有網友提問：人是怎麼一步步廢掉的。
高贊回答是：短，淺，傲，拖，耗，沾上一點就離廢掉不遠了。
如果追求短期快感，等同放棄了真正的長期回報。
如果淺嘗輒止，沒有深入思考，便只會人云亦云，隨波逐流。
如果一直自我感覺良好，就無法認清自己。
如果總是等待他人拯救，那自己永遠無法成長。
如果總是內耗焦慮，那還未成事自己就垮掉了。
從現在開始，遠離這5個字，成為更好的自己。
短：追求短期快感
身處互聯網時代，人們的短期快感非常容易被滿足，刷短視頻、吃快餐能讓人瞬間快樂，面對的問題百度一搜就能找到答案。
但短期快感其實是一種上癮的行為，它會傷害我們的大腦。
神經心理學家曾指出：「長時間依賴短時間內得到的反饋體驗，會改變大腦迴路，逐漸使大腦習慣短期體驗。從而導致一些應該慢慢來、獎勵不頻繁的體驗和執行變得困難。」
最近重溫經典電影《夢之安魂曲》。
電影中的母親想上電視台參與節目，但身材肥胖的她早已穿不了曾經帶給她無限風光的紅裙子。
於是，她決定減肥。
但她沒有通過飲食控制和運動瘦身，而是選擇了「短期見效」的減肥藥。
很快，她便瘦了10斤，但同時她也藥物成癮。
最後，不僅沒有上到夢寐以求的電視台，還因藥物上癮被送進了精神病院。
李嘉誠曾說：付出就想馬上有回報的人，適合做鐘點工；希望能按月得到報酬的人，適合做上班族；能耐心等待3～5年的人，適合做投資；能用一生的眼光去衡量的人，才能成為真正的企業家。
越追求短期、越想走捷徑，越是傷害自己。
真正的成長不可能一蹴而就，短暫的愉悅並不長久，甚至讓人付出代價，無法堅持真正該堅持的事。
如果要想獲得長期回報，獲得真正的成長和變化，就要懂得等待的魅力、延時滿足的力量。
摒棄短視，選擇一件自己真正喜歡的事，可以是讀書，也可以是運動，然後長期堅持，把它打磨成自己的核心競爭力。
淺：不做深度思考
淺層思考，不求甚解，看似待在舒適區，實則付出更大的代價。
作家劉同曾說：「騰不出時間深入思考的人，遲早會騰出時間來後悔。」
微生物學家路易斯·巴斯德早期將酵母菌的細胞分離出來後，沒有再認真思考便認為這是發酵的關鍵，但之後的發酵過程並不成功。
之後，化學家愛德華·比希納成功做出無細胞發酵實驗，路易斯·巴斯德分析後，才意識到自己之前的錯誤。
路易斯·巴斯德因此後悔不已，如果他不是淺嘗輒止，而是深度思考並理解自己的實驗，他就可能是第一個揭示發酵奧秘的人。
《認知突圍》中，有一張「思考－收益」曲線。
越淺的思考，看似越容易，但收益寥寥。
隨着思考的積累，思考深度的加強，一個人的成長收益才會發生質的改變。
思考的深度，決定人生的高度。
美團創始人王興曾說：「大多數人為了逃避真正的思考願意做任何事。」
太多人，都只停留在表面，淺淺掠過。
正因如此，成功永遠掌握在真正願意思考的少數人手中。
思考出類拔萃，才能脫穎而出。
無論生活還是工作，我們都要逃離淺層思考的陷阱，讓自己的腦子動起來，深度思考、深度探索。
願我們都能在深度思考中，越走越遠，越來越好，成為有成長、有收穫的少數人。
傲：錯位的優越感
傲，不是有實力的驕傲，而是指一種拿自己長處、比他人短處產生錯位優越感的認知偏差。
公司有位同事，因為他是本科學歷，便一直看不起學歷比他低的人。
有一次，因為一次工作討論發生分歧，他私下說：學歷低、認知低，再多討論都沒有意義。
但那一次其實很多人都認可另一位同事的看法，雖然學歷比他低，但各種經驗比他豐富。
並且那位學歷低的同事一直很努力，遇事愛鑽研，勤學也好問。
因為經驗豐富、待人和善，團隊人員都很信服他，最終他成了升職的確定人員。
而那位雖然學歷高一點，但一直以此傲居的同事反而沒有升職成功。
其實，生活和工作中，總愛拿着自己的點滴長處嘲笑他人的現象很常見。
但往往是他人能力越來越強，這類人還停留在自己搭建的「信息繭房」中，只吸收自己想吸收的，獲取自己想獲取的，看見自己想看見的，沾沾自喜。
結果就是，他人越來越成功，而自己卻被封鎖在原地，與他人拉開越來越遠的距離。
一個人如果一直用錯誤的傲氣麻痹自己，便只能活在自己想像出來的世界裏。
唯有認清自己，才能提升自己。
「梅雖遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。」
做人，不要被自己錯位的傲氣麻痹，在認清自己精彩的同時，也要看見他人的輝煌。
然後，取他人之長，補自己之短，成為更優秀的人。
拖：習慣性等待拯救
你身邊是否有這類人。
百度一搜馬上就能解決的問題，非要等着他人來幫助；
自己打車馬上就可以出發，非要讓朋友繞路來接他；
操作步驟已詳盡告訴他，他不嘗試操作，非要等着你忙完幫他做。
……
朱自清曾說：踮着腳，伸着頸，只知道「等待」的人，他們事事都等待「明天」，自然，到了明天，又需等待明天的明天了。
習慣拖延，習慣等待他人拯救的人，明天之後永遠是明天。
朋友給我講過他同事的一個故事。
有一次，他同事請他幫忙做份表格，因為他當時比較忙，就給他講了要點，讓他自己先做。
結果，第二天同事又拿着這個原封不動的表格讓他幫忙……
明日復明日，明日何其多。總是待他人，萬事成蹉跎。
凡事拖欠延誤，等待他人拯救，自己只是虛度人生，永遠無法成長。
正如列夫·托爾斯泰所說：「我們都在等待，等待着別的人來拯救我們自己。可是，誰會來拯救我們呢？」
事實是：他人永遠無法拯救你，能拯救你的只有自己。
首先，擺脫對他人習慣性的依賴，不要拖延，及時行動。
遇到問題首先自己去思考、去解決。就算這次沒有處理得很好，但這次積累的經驗定會讓你下次完成得更好。
然後，不要害怕麻煩，把對他人的寄託移回自己身上。
生活中有的問題自己明明可以解決，但因為害怕麻煩，就開始拖延，讓他人幫助。
萬事開頭難，很多事情真正開始後遠沒有想像中那麼難、那麼煩。
如果一直拖着、耗着、等着，反而問題依舊是問題，無法被真正解決。
耗：情緒內耗自己
有人問：情緒內耗是一種什麼體驗？
看到一個回答特別有共鳴。
答主說：有一次，自己第二天要去參加一個聚會。
當天晚上卻翻來覆去睡不着，不是幻想明天光彩四溢，就是擔心明天丟了面子。
結果，一宿沒睡好，早上醒來狀態特別差。
而去了現場，卻發現這只是個小聚會，而自己憂慮了一晚上。
這樣的經歷我們很多人都會有，要做一件事時，還沒開始就各種思慮。
結果，事情還沒做，精力就被自己消耗得差不多了。
看過一句話：其實除去正兒八經的工作和學習，我們一天中想七想八的內容和情緒里，七到八成都是廢物。不僅無用，還會影響工作和學習。
與其在這些毫無意義的內耗上消耗自己的時間和精力，不如管理好自己的情緒。
一個人只有把自己的時間精力花在對自己重要的事情上，才能變得越來越好。
每次覺察到自己在自我消耗時，不要停留在大腦中，立即行動，做該做的事，問該問的人，解決該解決的問題。
只有行動起來，才能終止內耗，一切才會不同。
願我們做思想上的巨人，也做行動上的巨人，成為自己情緒真正的主人。
《黑天鵝》一書中有句話：「擋在你面前的，只有你自己。」
一個人廢掉的根源，往往與他人無關，都藏在自己的思維和行動中。
廢掉自己的人是自己，能拯救自己的人同樣是自己。
要想不被時代拋棄，永遠要記住，不斷更新自己，才能打破自身限制，不斷成長，成為更好的自己。